Здоров’я

Поговоримо сьогодні про те, як спалити підшкірний жир, чи підсушитись. Напевно, багато хто вважає, що це можливо тільки за наявності божевільної фізичної активності, але, як…

Ми звикли, що 10 000 кроків – це золотий стандарт щоденної активності. Але сучасні дослідження показують, що іноді короткі, але інтенсивні навантаження дають не меншу…

Ніхто не сперечається, що біг підтюпцем – це ідеальне фізичне навантаження. Він доступний усім і має корисну дію на здоров'я. Проте вчені заявляють, що піші…

Активний спосіб життя завжди був і залишається найефективнішим способом підтримувати міцне здоров'я та гарну форму. Регулярні заняття спортом позначаються як на постаті, а й у…

Вдома можна знайти для тренування 20-30 хвилин. Такі заняття зручні тим, що не потребують спеціального обладнання та додаткових витрат на дорогу. Надія Коляда, тренер групових…

Виявляється, щоб продовжити своє життя на 2 роки і більше, потрібно двічі на тиждень вживати жирні сорти риби! Такі сенсаційні результати своїх досліджень опублікувала школа…

7 квітня відзначено у календарі подій як Всесвітній День Здоров'я . І в цьому є символічна. У розпал весняного пробудження, стрімкого піднесення настрою нам хочеться…

Про користь фізичних навантажень для мозку відомо давно, але більшість робіт стосувалися аеробних вправ — бігу, плавання — та їхнього впливу на окремі структури, наприклад,…

“Часто на консультаціях стикаюся зі скаргою: “У мене ідеальний сніданок, обід, я роблю перекус між обідом і вечерею, щоб не було великої перерви. Навіть роблю…