Іноді нам здається, що почати вести здоровий спосіб життя — це конче необхідно, але так само вкрай важко, особливо наприкінці зими. Втомлений від нестачі сонця і вітамінів організм, та ще й пригнічений до землі важким одягом і, зізнатися, «нагуляними» за…
Про користь овочів та фруктів говорять всюди, але нечасто можна знайти згадки про те, що деякі фрукти та овочі протипоказані при тих чи інших захворюваннях. Крім того, їх потрібно правильно вживати, тому що овочі та фрукти не такі нешкідливі, як…
Знаю, що, швидше за все, багато хто обуриться, бо сьогодні хочу покуситись на святе: на дієтологів та людей, які пишуть книги про схуднення. Спочатку хотіла писати поіменно, але потім передумала. Чому вважаю, що можу критикувати інших? Хоча б тому, що…
Живіт із жировими відкладеннями, як правило, результат малорухливого способу життя, шкідливих звичок та нездорового раціону. Нещодавно дослідники розробили комплексний і дієвий підхід для боротьби з животом у затишних домашніх умовах. Насамперед, потрібно переглянути свій раціон . З нього слід виключити…
Вчені з Канади розробили дієту, за допомогою якої можна набрати м'язову масу та прибрати зайву вагу. Для цього було проведено експеримент, у якому брали участь 40 чоловіків у світанку сил. Вони протягом 30 днів виконували розпорядження вчених. Після завершення дослідження…
Звичка всіляко прикрашати своє тіло з'явилася у людей досить давно. На які тільки хитрощі не йшла людина, щоби максимально привернути до себе увагу! Погодьтеся, при новому знайомстві насамперед ми звертаємо увагу на обличчя. Тому багато хто і прагне мати розкішне…
Тільки 10% від населення планети їдять будь-яку їжу без обмежень і не повніють. Всі інші періодично або постійно намагаються схуднути, мають надмірну вагу або страждають на ожиріння. Наші предки, займаючись полюванням і збиранням, наїдалися на користь за будь-якої можливості. Так…
Формування правильних рухових звичок дуже важливо як опорно-рухового апарату, так здоров'я організму загалом. Давайте разом подумаємо: чому виникають сколіоз, остеохондроз, артроз, остеопороз, радикуліт? Чому біль у шиї, головний біль і запаморочення… А хронічна втома? І вона, і гіпертонія зі стенокардією…
З віком м'язи обличчя втрачають тонус, шкіра стає менш пружною, стоншується та зневоднюється. Ми не можемо пасивно спостерігати такі зміни нашої зовнішності. Саме тепер час втрутитися в цей процес і почати боротьбу за збереження своєї привабливості. Гімнастика для м'язів та…