Тривалість життя залежить не від виснажливих тренувань, а від різноманітності рухів та помірного навантаження. Такого висновку дійшли автори великого дослідження, опублікованого в міжнародному медичному журналі BMJ Medicine. Як випливає з даних вчених, для вираженого оздоровчого ефекту організму не потрібна екстремальна…
Лижі – рідкісний приклад спорту, що починається не на стадіоні, а за порогом будинку. Для них не потрібен зал для глядачів, суддя і стартовий постріл. Достатньо снігу та бажання рухатися вперед. Історія лиж починається не зі спорту, а з потреби.…
Формула здоров'я нашого серця включає таку важливу складову, як харчування. Найкращим способом подбати про те, щоб серце працювало справно, є дотримання правильного раціону харчування. На жаль, більшість смачних страв, які є на нашому столі, шкодять здоров'ю та провокують хвороби, у…
Вчені з Німеччини проводили експерименти щодо властивостей продуктів. У ході одного з них було виявлено цікавий факт – солодкий смак зменшує апетит. Під час тестування добровольці вживали розчини з сахарозою, глюкозою, цукром, а потім перевіряли, як змінювався їхній апетит. У…
Як відомо, «рух – життя». Однак, хоч це і всім відомо, далеко не всі застосовують це на практиці. А на практиці це варто застосовувати, причому буквально. Рух – життя. Отже, щоб постійно бути живим, треба постійно рухатися. Коли йдеться про…
Режим та кількість сну впливають на здоров'я, настрій та самопочуття. Щоб дія була позитивною, важливо дотримуватися норм сну. Загальноприйнята норма: 7 – 9 годин. Щодо сну вдень думки людей неоднозначні. Щоб зрозуміти, який буде ефект, вчені провели дослідження за участю…
Як приємно чути захоплення вашою стрункою фігурою, коли ви гуляєте з коляскою! А чи знаєте ви, що зайва вага під час вагітності відіб'ється не лише на вашій фігурі, а й ускладнить перебіг пологів та підвищить ризик появи небажаних захворювань? Слідкувати…
Здавалося б, яка дрібниця — нежить. Можна лікувати, а можна й не лікувати – сам пройде. Приблизно так ми реагуємо цього захворювання. Однак «риніт» (медична назва нежиті) не такий безпечний, як можна припустити. Ніс є «фільтром» для повітря, що вдихається:…
…«Цілий Ананас І Шматок Суфле Сьогодні Фактично Мій Обід» – мнемотична лічилка для запам'ятовування кислот, що беруть участь у циклі Кребса, біохімічної схеми вироблення енергії будь-яким живим організмом. (Саме собою розуміння, про що йдеться, вже непогано підтримує в поважному віці…
Пуер – один із найзагадковіших та найобговорюваніших напоїв у світі. Навколо нього склалося безліч легенд. Давайте розберемося, чим насправді корисний пуер для чоловічого здоров'я, які міфи про нього слід розвінчати і які факти заслуговують на увагу! Що таке пуер і…