Після першого випадку ймовірність другого зростає.
Лікарі Університету Джонса Хопкінса назвали три звички, які допомагають запобігти повторному інсульту. Але також правила допомагають і для профілактики серцево-судинних захворювань, тому будуть корисні для всіх, хто хоче залишатися здоровим.
1. Кинути палити
Відмова від тютюну знижує небезпечний вплив на судини в мозку, серце та інші органи. Кинувши шкідливу звичку, ви знизите ризик повторного інсульту, а також інших серцево-судинних захворювань та деяких видів раку.
2. Спробувати середземноморську дієту
Зібрати дані про довгострокові харчові звички людей складно. Але вчені з Університету Джонса Хопкінса та Медичної школи Єльського університету об'єднали кілька досліджень і виявили, що середземноморський тип харчування тісно пов'язаний із нижчим рівнем інсультів.
При середземноморській дієті рекомендується їсти більше фруктів та овочів, злаків, бобів. Також у план харчування входить оливкова олія. А ось кількість оброблених продуктів, наприклад, червоного смаженого м'яса, краще знизити.
3. Приймати ліки, призначені лікарем
Якщо лікар прописав вам препарати для контролю рівня холестерину, артеріального тиску чи діабету, не нехтуйте рекомендаціями. Так, кошти не вилікують хвороби повністю, але вони допоможуть знизити ризик серйозних наслідків – повторний інсульт та серцевий напад.
Вчені дослідження серед пацієнтів із ішемічною хворобою серця. З'ясувалося, що у тих, хто приймав 75% або менше призначених препаратів, ризик інсульту був у чотири рази вищим, ніж у тих, хто пив медикаменти строго за призначенням.
Приймати ліки важливо доти, доки лікар не дозволить припинити. Самостійно скасовувати призначення не можна, навіть якщо під час відновлення після інсульту ви відчули себе краще.
