Неофобія чи страх нового – досить поширена якість. Воно переважно властиво віковим людям, але й серед молодих теж зустрічається. Матеріал роз'яснить причини страху нового і дасть поради, як його подолати.
1. Причини страху всього нового
Що ж зі мною буде, якщо я знімаю це незрозуміле?
Причини можна поділити на три групи:
• еволюційна обережність (згідно з природним відбором виживають найобережніші і нецікавіші до нового особини)
• страх невизначеності (якщо нічого не зробити, то й проблем не наживеш)
• страх несхвалення (якщо ви робите щось нове вам, оточуючі можуть засудити вас).
2. Метод боротьби на позитивних прикладах
Щоб вирішити щось нове, почніть аналізувати приклади з життя тих, кого ви знаєте.
Щоб зважитися на щось нове, почніть аналізувати приклади з життя тих, кого ви знаєте, щоб зробити особистий топ випадків, коли хтось із ваших знайомих, зважившись на щось нове, в результаті отримав покращення у житті в будь-якому його аспекті (особисте життя, кар'єра, заробіток, зміна умов, переїзд тощо).
3. Метод зміщення фокусу
Постійне порівняння з іншими перетворює життя на гонку та вимотує.
Зазвичай ми діємо, щоб бути «краще за інших», у гіршому випадку – «як усі». Потрібно перестати порівнювати себе з іншими і поставити собі питання: вчинення цього чогось нового зможе дати мені у разі успіху розвиток? І якщо відповідь позитивна, то діяти варто. Постійне порівняння з іншими перетворює життя на гонку та вимотує.
4. Метод аналізу критеріїв щастя
Не дивіться він через призму інших.
У медійну епоху все частіше ми можемо переплутати власне розуміння щастя з нав'язаним в Інстаграмі. Як співав Сергій Шнуров: «На тлі Ейфелевої Башти з тобою ми селфі за***шим – а для чого ще нам наш вояж?» Це сумний підхід. Необхідно відповісти собі чесно на питання про те, чого ми хочемо і не хочемо, і вже проаналізувавши це, зібравши аналіз із шальки терезів, приймати рішення щодо здійснення чогось нового для себе.
5. Метод прислуховування до себе
Щоб подолати будь-який страх, треба діяти.
Щоб подолати будь-який страх, треба діяти. Нові вчинки необов'язково повинні бути грандіозними звершеннями: іноді навіть піти з роботи іншим шляхом – ще подолання. Якщо ви відповідатимете в день на одне запитання «Чого я зараз хочу?» у найдрібніших дрібницях, то, можливо, завтра ви спробуєте новий сорт кави, який зведе вас з розуму, а через рік – зміните країну і зароблятимете в 10 разів більше. Просто треба розпочати.
А ось цікаве відео з нашого каналу «Чому давні єгиптяни так дивно та примітивно малювали»
На Novate.Ru також є дуже цікавий матеріал про те, чому ми часто «наступаємо на ті ж граблі», а саме знову і знову повторюємо вчинки, які завдали нам шкоди .
