Усім нам хочеться зустріти весну у найкращій формі. Для того, щоб позбавитися зайвих кілограмів, зовсім не потрібно відмовлятися від їжі і навіть вечері. Зовсім навпаки. Дієтологи стверджують, що секрет швидкого спалювання жирів у правильній вечері, яка має бути білковою. Білки…
Настала весна сонця. Потім буде весна води, а за нею – весна зелені. Якщо після стікання струмків і перед розпусканням нирок зрізати з берези гілку і підвісити до сучка пляшку, в неї потече березовий сік. При цьому ствол пошкоджений не…
Відомо, що для мозку корисна будь-яка фізична активність. Але вбудувати регулярні заняття спортом у напружений робочий графік дуже непросто. Давно відомо, що найпростішим способом підвищити рівень активності є так зване активне пересування, тобто ходьба або їзди на велосипеді замість використання…
Пізній вечір. Вона виключає комп'ютер, солодко позіхає, потягується і встає з твердим наміром лягти спати. Але раптом відчуває гострий напад голоду і замість спальні прямує на кухню. Стоячи біля холодильника, Вона болісно шукає відповідь на запитання «Є чи не їсти?».…
Чи є серед ваших близьких, друзів, знайомих людина, яка, захворівши, не вдається по допомогу до лікарських препаратів? Серед моїх, на жаль, немає. Хтось приймає їх час від часу, і дай бог, щоб так було завжди. А в когось від своєчасного…
Чи багато хто з нас ставиться до тієї групи високоорганізованих жінок, які, бачачи в дзеркалі наслідки рясних зимових застіль та способу життя, далекого від здорового, не просто говорять собі «жах, жах», а методично і одразу ж приводять себе в гарну…
На які хитрощі ми не йдемо, щоб скинути зайві кілограми! Новомодні дієти, складносурядні салонні догляди, навіть таблетки і «схудальні» суміші. А вага в кращому разі стоїть на місці, а в гіршому – наполегливо повертається як кошмарний сон. І все тому,…
Іноді нам здається, що почати вести здоровий спосіб життя — це конче необхідно, але так само вкрай важко, особливо наприкінці зими. Втомлений від нестачі сонця і вітамінів організм, та ще й пригнічений до землі важким одягом і, зізнатися, «нагуляними» за…
Про користь овочів та фруктів говорять всюди, але нечасто можна знайти згадки про те, що деякі фрукти та овочі протипоказані при тих чи інших захворюваннях. Крім того, їх потрібно правильно вживати, тому що овочі та фрукти не такі нешкідливі, як…
Знаю, що, швидше за все, багато хто обуриться, бо сьогодні хочу покуситись на святе: на дієтологів та людей, які пишуть книги про схуднення. Спочатку хотіла писати поіменно, але потім передумала. Чому вважаю, що можу критикувати інших? Хоча б тому, що…