Це не діагноз, але деякі симптоми і «лікування» у нього є.
Що таке ЧСВ
Абревіатура НСВ розшифровується як «відчуття власної ваги». Це поняття означає відчуття людиною своєї підвищеної значущості для оточуючих та переваги над іншими.
Старожили інтернету можуть пам'ятати його за сервісом онлайн-щоденників LiveJournal або форумах, де НСВ зазвичай вживали як образу. Але з'явилося воно не в Рунеті. Вираз у такому значенні ввів письменник та філософ Карлос Кастанеда. У книзі «Вогонь зсередини» він : «Почуття своєї важливості найголовніший і наймогутніший з наших ворогів. <…> Наше почуття власної ваги змушує нас майже весь час почуватися кимось ображеними або на когось скривдженими».
При цьому НСВ не науковий термін, а скоріше сленгове поняття. Іноді його використовують як синонім до слова «самооцінка». У такому разі перед абревіатурою ставлять прикметник: занижене НСВ, завищене НСВ. Але якщо поняття «самооцінка» досить часто вживають у нейтральному чи позитивному ключі, то поняття «НСВ» — вкрай рідко. Отже, за умовчанням воно сприймається як визначення завищеної зарозумілості.
Більше того, здорова самооцінка зазвичай передбачає, що людина ставиться до себе з повагою та розумінням. НСВ — це більше про відносини з іншими та протиставлення себе оточуючим.
Що мається на увазі під НСВ
Є кілька варіантів.
Нереалістична самооцінка
Людина вважає, що більшість людей довкола поступаються їй в інтелектуальних здібностях, душевних якостях та зовнішніх характеристиках. Причому переконати його неможливо навіть об'єктивні докази його неправоти. На його думку, тим людям просто пощастило, а його недооцінюють, але одного дня світ дізнається про його велич.
Споживче ставлення до оточуючих
Якщо такій людині хтось чимось допоміг, щось подарував чи виявив інший знак уваги, він не відчуває подяки. Він сприймає це як само собою зрозуміле. Натомість миттєво помітить, якщо хтось щось не зробив чи відмовив йому, бо вони сміють. Сам він комусь допомагати чи когось радувати просто так готовий рідко. Адже це він заслуговує на особливе ставлення, а люди навколо — ні.
Змагання на порожньому місці
Така людина не терпить чужих досягнень та чужої радості. Чийсь успіх потрібно негайно знецінити, додавши «а ось у мене…». Втім, у зворотний бік це теж працює: якщо у когось горе, то у нього буде горе серйозніше.
Неприйняття конструктивної критики
Якщо в інтернеті людина послала хейтера, який лізе з непроханими порадами, це ще не робить його НСВшником. Йдеться швидше про позицію, коли людина вважає, що все, до чого вона торкається, перетворюється на золото, тому вона просто не може помилятися.
У чому плюси та мінуси НСВ
Зазвичай від завищеної зарозумілості страждає не сама людина, а люди, що його оточують. Щоб усвідомити всі мінуси свого стану, НСВшнику треба визнати, що він у чомусь неідеальний, але на це він найчастіше нездатний. Тож неважливо, що з ним відбувається, — винен, як правило, хтось інший, а він стоїть у білому гарному пальті.
Водночас така впевненість у своїх силах може справді допомагати. Наприклад, пройти співбесіду на роботу легше, якщо ви не сумніваєтеся в собі, тому що це більше перевірка вміння витримувати інтерв'ю, ніж навичок, які безпосередньо необхідні для роботи. Та й у міжособистісному спілкуванні це не завжди шкодить. Принаймні доти, доки співрозмовник вірить, що НСВшник саме такий, яким себе уявляє.
Але й мінуси, ясна річ, є. Наприклад:
- Складнощі з вибудовуванням довгострокових відносин. Поруч із ЧСВшником мало хто витримує постійно бути у всьому винним і ні в чому не розуміється.
- Неможливість бути собою. ЧСВшник уникатиме ситуацій, де може виглядати незручним, недостатньо компетентним. Тобто він не може відчути себе вільним.
- Розчарування зіткнення з реальністю. Люди помиляються, не все можуть, роблять дурниці. Для середньостатистичної людини це може бути прикро, але терпимо. Нерозумно чекати, що з першого разу в тебе все вийде так само, як у того, хто займався чимось десять років. ЧСВшника це реально руйнує.
Як бути, якщо підозрюєте у себе НСВ
Хороша новина: якщо ви підозрюєте у себе НСВ, з вами, швидше за все, все гаразд. Справжні НСВшники не сумніваються, вони впевнені, що вони не мають проблем. Але якщо черв'ячок сумніву все-таки глине зсередини, зберегти бонуси високої самооцінки та знизити при цьому ризики проблем допоможуть кілька порад.
Прийміть, що інші люди також важливі
Іноді кажуть: заспокойся, світ не крутиться довкола тебе. Хоча взагалі нормально, що ваш світ крутиться навколо вас. А де інакше має бути його центр? Для вас важливо все, що відбувається з вами, події навколо так чи інакше впливають на ваше життя.
Нюанс у тому, що довкола вас не повинен крутитися світ інших людей. Вони для цього є вони. Визнання, що інші люди важливі, мають видатні якості і в чомусь можуть бути кращими, не робить вас гіршими.
Розвивайте емпатію
Намагайтеся зрозуміти, що відчувають інші люди, чому вони чинять так чи інакше. Це допоможе усвідомити, що кожна людина з вашого оточення — не частина вашої масовки, а повноцінна особистість, яка заслуговує на увагу.
Навчіться дякувати
Часто люди нам допомагають не тому, що ми такі добрі, а тому, що вони такі влаштовані і не можуть по-іншому. Це їхня заслуга, а не наша. Саме тому так важливо відзначати чужі зусилля та дякувати за них.
Дозвольте бути не самим-самим
Навіть при повній впевненості, що ви самий, розчарувань не уникнути. Тому що ви не можете все робити ідеально, знати, скрізь встигати. Коли щось не виходить, можна звинувачувати обставини та людей навколо, шукати виправдання. А можна дозволити собі чогось не знати, адже це наповнює світ цікавими фактами, які можуть стати цікавим відкриттям. Можна дозволити собі в чомусь помилятися, тому що усвідомлення своїх прорахунків допомагає стати кращим, а не здаватися.
