Достатні запаси цього вітаміну в організмі людини позитивно впливають як на імунітет, а й у фізичний стан людини, і навіть зміцнюють серце.
Фахівці університету Вірджинії у Сполучених Штатах Америки довели, що достатні запаси вітаміну D у людському організмі позитивно впливають не лише на імунітет, а й на фізичний стан людини. А також благотворно позначаються на стані серця та судин.
Цей висновок отримано з допомогою статистичного методу. В експерименті брали участь добровольці медичних закладів. Спочатку усі учасники пройшли медичний огляд. До того ж були вивчені їхні харчові уподобання та шкідливі звички. Протягом усього експерименту учасникам пропонувалися різні дози вітаміну D, а також вони мали виконувати певні фізичні навантаження.
В результаті з'ясувалося, що добровольці, які приймали більшу кількість риб'ячого жиру, в якому знаходиться вітамін D, витримували фізичні навантаження в кілька разів краще, ніж інші.
Також вдалося з'ясувати, що цей вітамін позитивно впливає як на чоловіків, так і на жінок, незалежно від їх віку.
Це дослідження не єдине. Раніше з метою підтвердження користі вітаміну D на організм людини проводилося безліч подібних досліджень. Давно відома користь цього вітаміну на кісткові та суглоби.
Також, до проведення різноманітних наукових експериментів, люди на собі зауважували, що пошкоджені кістки зростаються швидше, якщо вони регулярно перебувають на сонці. Справа в тому, що саме сонце сприяє прискоренню синтезу вітаміну Д.
Фахівці у галузі молекулярної біології також проводили експерименти на хробаках. Вони давали їм величезні дози вітаміну D. Внаслідок цього зміцнювалася імунна система та включалися рецептори, які захищають клітини від переродження на злоякісні.
Однак, як заявляють вчені, надмірне вживання вітаміну D є небезпечним для здоров'я. Щоб він приносив користь організму, важливо правильно розрахувати його оптимальну дозу. Для цього необхідно здати аналіз крові на вміст вітаміну D в організмі. Після чого вже розраховувати дозування прийому цього вітаміну.