Чи правда полуниця та імбир підвищують лібідо Здоров'я

Ці продукти називають афродизіаками.

Як російські, так і зарубіжні сайти називають полуницю та імбир афродизіаками, тобто продуктами, які можуть збільшити лібідо та сексуальне збудження, добре вплинути на здатність займатися сексом та отримувати від нього задоволення.

Автори статей пояснюють користь ягоди високим вмістом цинку, що нібито позитивно впливає на статеві гормони, а імбир вважають засобом для покращення кровообігу та ерекції.

Ми розберемося, скільки правди у цих заявах.

Чи полуниця може впливати на лібідо

У полуниці дійсно є цинк, але його не так вже й багато – всього близько 0,14 мг на 100 г продукту.

Втім, вплив цього мікроелемента на лібідо сумнівний. Є деякі дані, що цинк може позитивно позначитися на рівні тестостерону – чоловічого статевого гормону.

В одному експерименті 116 жінок після менопаузи щодня отримували або по 110 мг сульфату цинку, або плацебо.

Однак це лише один експеримент, і він показує користь добавки тільки для жінок після менопаузи з невеликим дефіцитом цинку. Крім того, щоб споживати стільки речовини у складі полуниці, доведеться з'їдати близько 78 кг ягоди щодня.

Також є одне старе дослідження , в якому прийом добавки з цинком допоміг людям похилого віку з легким дефіцитом цього мікроелемента підвищити тестостерон. Правда, невідомо, як це позначилося на їх лібідо.

Можна припустити, що полуниця впливає на сексуальне бажання не за рахунок цинку, а завдяки якимось іншим речовинам у складі.

В одному невеликому експерименті студенткам коледжу дали скуштувати порцію ягід, притому половині учасниць сказали, що полуниця збільшує сексуальне збудження, а іншим дівчатам, що знижує.

Рівень збудження учасниць не особливо відрізнявся незалежно від того, вірили вони в чудові властивості ягоди чи ні.

Так що ягода, здається, може допомогти тільки в тому випадку, якщо вам належить секс із полуницею.

Чи правда імбир збільшує сексуальне бажання

Немає жодного дослідження, в якому безпосередньо вивчили б вплив добавок з імбиром на ерекцію, а всі спекуляції на цю тему засновані тільки на тому , що порошок з кореня знижує кров'яний тиск у старшому віці.

Що стосується сексуального збудження, даних на цей рахунок теж небагато.

Однак не варто ставитися до цієї наукової роботи надто серйозно. По-перше, вона опублікована в журналі, який не індексується сервісами з оцінки якості публікацій.

Імбир часто застосовується для боротьби зі нудотою, і вчені задумалися, чи може ця властивість допомогти тим, хто відчуває огиду до сексу через біологічні рідини.

Автори одного експерименту набрали 247 осіб обох статей, половині дали капсули з 1,5 г порошку з імбиру, решті — плацебо.

Потім учасників попросили понюхати і помацати в рукавичках різні біологічні рідини: піт, слину, для сперму (для жінок) і вагінальні виділення (для чоловіків). моделями протилежної статі та оцінили рівень збудження людей та їх бажання зайнятися сексом.

Учасниці, яким довелося чіпати фальшиві виділення, відчували менше сексуального збудження у відповідь на еротичні картинки в порівнянні з тими, хто працював з водичкою. збудження незалежно від того, яку рідину доторкнулися до перегляду картинок.

Крім того, і чоловіки, і жінки, які виконували завдання з водою, після імбиру порушувалися трохи більше ніж після плацебо.

У той же час одного дослідження мало, щоб оголосити імбир афродизіаком або ліками для тих , кому неприємні біологічні рідини.

Що насправді допомагає збільшити лібідо

Якщо ви не відчуваєте сексуального бажання і переживаєте з цього приводу, в першу чергу варто розібратися, чому знизилося лібідо.

1. Проблеми у відносинах.
2. Стрес, тривожність та депресія.
3. Сексуальні проблеми, такі як еректильна дисфункція або сухість піхви.
4. Вагітність чи догляд за маленькою дитиною.
5. Зниження рівня статевих гормонів із віком, особливо у жінок після менопаузи.
6. Прийом певних медикаментів, таких як ліки від високого тиску та антидепресанти.
7. Використання гормональних контрацептивів, таких як таблетки, патчі чи імпланти.
8. Надмірне вживання алкоголю.

Якщо у вас проблеми з ментальним здоров'ям або стосунками, хімічна залежність або високий рівень стресу, спробуйте звернутися до психолога або психотерапевта.

Якщо ви підозрюєте, що лібідо знизилося від прийому ліків, не скасовуйте їх самостійно — спочатку проконсультуйтеся з лікарем.

Розібравшись із причиною зниженого лібідо, ви зможете налагодити сексуальне життя без жодних афродизіаків.