Багато чого з цього ви зможете застосувати у житті.
Плацебо досить добре вивчене і водночас залишається великою загадкою і певною мірою магією.
1. У плацебо є «темний двійник» – ноцебо
29-річний будівельник у лікарню після того, як наступив на 15-сантиметровий цвях, який проткнув його черевик. цвях пронизав його стопу.
Шкідливий вплив негативних очікувань називають ефектом ноцебо.
На жаль, пацієнтам частіше говорять про можливі негативні наслідки лікування, ніж про позитивні, що може стати пророцтвом, що самовиконується. Наприклад, попередження про нудоту або біль як про побічний ефект ліки дійсно спровокувати ці симптоми.
2. Плацебо працює, навіть якщо люди знають, що це плацебо
Лінда Буонанно так сильно від синдрому роздратованого кишечника, що тижнями не могла вийти з дому.
Лікарі з Гарварду , що плацебо-таблетки зроблені з інертної речовини, наприклад цукру. Як показали клінічні дослідження, вони значно покращують стан при СРК завдяки механізмам психофізіологічного самовідновлення.
Аналогічні результати були в дослідженнях депресії, хронічного болю в спині та синдрому дефіциту уваги та гіперактивності. Такі плацебо працюють завдяки підсвідомим очікуванням.
3. «Чесні» плацебо етично допустимі
Зазвичай вважається неетичним давати пацієнтам плацебо без їх відома, тому що це має увазі обман (наприклад, твердження, що цукрова таблетка – це сильнодіючі ліки).
В одному дослідженні лікарі пацієнтам після операції комбінацію справжніх знеболювальних та «чесних» плацебо.
4. Ефект плацебо – частина дії будь-якого лікування
Коли лікар призначає ібупрофен від болю у спині, результат складається:
- з дії самого ібупрофену;
- переконань та очікувань пацієнта, на які впливає манера спілкування лікаря.
Лікарі, які інформацію позитивно, тепло та з емпатією, посилюють ефект ліків. На результат також впливають розмір і колір таблетки.
А ось сині таблетки зазвичай заспокійливий ефект. Правда, це не поширюється на італійських чоловіків, для яких вони, навпаки, збуджують.
З етичної точки зору лікарі зобов'язані максимізувати плацебо-ефект всіх препаратів, що призначаються ними.
5. Для плацебо-ефекту не завжди потрібне плацебо
В одному дослідженні після операції пацієнтам морфін через крапельницю. Половині з них сказали, що вони отримують морфін, а в другій — біль зменшився на 50% сильніше, хоча всі отримали однакову дозу.
6. Ви можете створювати плацебо- та ноцебо-ефекти самостійно
Будь- комунікація може надавати як позитивний, так і негативний вплив. Наприклад, у парах, які навчаються на психотерапії, знижено рівень депресії та тривоги.
Доведені способи знизити вплив негативних подій — концентрація на світлому майбутньому, альтруїстичні вчинки, практики подяки і навіть просто посмішка.
