Є кілька способів закінчити дружбу по-доброму. 
В епоху популярності психпросвіту все частіше говорять про те, як закінчити романтичні відносини, щоб партнерам було не так боляче, щоб вони не причаїли образу один на одного і розійшлися на добрій ноті. Звичайно, не завжди виходить так зробити, але принаймні про це почали більше замислюватися.
У контексті дружби про екологічне розставання згадують рідше. Хоча з точки зору близькості дружній зв'язок може бути не просто таким самим, а навіть глибшим, ніж романтичний. Відсутність сексу не робить стосунки менш емоційно забарвленими, тому їх завершення може переноситися дуже болісно.
І часто важче не тому, кого покидають, а ініціатору розриву. Він також проходить через біль розлучення, але додатково почувається винним. Тому важливо закінчувати дружбу так, щоб обом було легше.
Подумайте, чому ви хочете закінчити дружбу
Дружба не закінчується просто так, навіть якщо здається, що відносини сходять нанівець самі собою.
Все дійсно може статися природним чином, коли ваші шляхи розходяться і ніхто з вас не має мотивації реанімувати дружбу. Це не означає, що вона була несправжньою чи недостатньо близькою. Тут все працює, як із романтичними стосунками. Ми розвиваємось і змінюємося. Нерідко, стартувавши з однієї точки, на довгій дистанції ми все більше віддаляємось один від одного, знаходимо нові інтереси, і нам буквально більше не цікаво разом.
Наприклад, жінка може народити дитину і повністю піти з головою в материнство, що можна пояснити. Буває, що спілкування з кимось без будь-яких матримоніальних планів діє на неї як ковток свіжого повітря, тому подруги продовжують зустрічатися, розмовляти на різні теми, впізнавати один від одного багато нового і тільки зміцнювати відносини в життєвій ситуації, що змінилася. А інші жінки, навпаки, втрачають зв'язок, тому що одній цікаве виключно материнство, і на цьому фоні вона зближується з такими ж мамами, тоді як інша говорити про дітей не дуже подобається, а інші теми подруга обговорювати не готова. І начебто вони цінують свої відносини, але їх нічого не тримає разом.
Така дружба нагадує зомбі, яке ще може ходити, але пожвавити якого вже не вийде. Все було б можливо, якби обидві людини хотіли її реанімувати, але це не той випадок.
Іноді почуття просто остигають. Дружні стосунки — це теж кохання, і воно, буває, минає. У результаті начебто людина та сама, але якісь її особливості, які ви раніше знаходили милими, вас тепер дратують. Конфлікти, які ви раніше спустили б на гальмах, включають режим берсерка. Загальні заняття, які раніше приносили радість, починають вас обтяжувати. Загалом, ви охолонули. Причому настільки, що це не короткочасна криза, а фінальна точка.
Нарешті, поведінка друга може стати токсичною до вас. Або воно весь час таким і було, просто зараз ви почали помічати, що відбувається. Може, людина зайве ображається з приводу і без, порушує ваші особисті межі, охоче знецінює вас, щоб пристосуватися до вашого фону, або робить щось подібне. Але результат один: вам завжди дуже некомфортно в його присутності, і в процесі спілкування ви постійно відчуваєте необхідність захищатися. У цьому випадку ви можете продовжувати любити людину, вам із нею все ще цікаво, але така дружба часто діє руйнівно, тому найлогічніший спосіб повернути собі стабільність – ізолюватися від неї.
Від причини, через яку ви вирішили закінчити дружбу, може залежати спосіб, за допомогою якого це краще зробити.
Дайте дружбі згаснути самостійно
Іноді досить просто перестати намагатися, щоб стосунки припинилися власними силами. Цей спосіб підходить для тих, чия дружба вже й так загасає, причому друга людина теж практично не виявляє до неї інтересу та обзавілася новими друзями. Перестаньте кликати друга будь-куди і м'яко ухиляйтеся від його запрошень. Поступово все це зведеться до того, що ви обмінюватиметеся повідомленнями з привітаннями у свята, і все.
Поговоріть із людиною
Цей спосіб підійде у випадку, якщо дружба ще жива, але більше не приносить вам задоволення. Тому що друга людина не відчуває того ж. Відповідно, якщо просто зникнути з радарів, друг, ймовірно, буде губитися у здогадах, думати, що він зробив не так, і звинувачувати себе.
Ось кілька принципів, яким варто слідувати, щоб розмова пройшла настільки добре, наскільки це можливо.
Виберіть правильний час та місце
Розмовляти краще наодинці у тихій обстановці. Відвертати на балконі на вечірці, наприклад, — погана ідея. Тому що потім вам доведеться повернутися до спільної компанії, намагаючись впоратися з емоціями.
Розмову також слід відкласти, якщо в друга і так багато проблем. Втім, якщо ви вирішили розлучитися через його токсичність, іноді розмову краще не переносити, тому що ви вибираєте буквально між його емоційним благополуччям та своїм. Орієнтуйтеся щодо ситуації.
Подякуйте за все добре, що було у вашій дружбі
Навіть якщо зараз ваші відносини в кризі, у них точно було багато такого, про що приємно згадувати. І варто дати другові ясно зрозуміти: хоч вам далі і не по дорозі, попередні роки були добрими завдяки йому теж.
Говоріть про свої почуття, а не про те, що друг зробив неправильно
Нема великого сенсу в тому, щоб висловлювати другу все, що він робив неправильно, навіть якщо накипіло. Може здатися, що це дасть йому простір для змін. Але ви все одно вирішили припинити спілкування, вам уже жодної різниці. Навіть якщо він токсичний до вас, інші люди можуть не вважати його таким.
Тому краще говорити про себе та про те, що ви відчуваєте. Наприклад, що більше не відчуваєте колишнього зв'язку або вам некомфортно через те, що ви з ним почали частіше сваритися. Це також може змусити друга відчути дискомфорт. Але розрив стосунків у принципі така штука — болісна. Чесність тут проте важлива, адже ви тривалий час були значущими людьми один для одного, і людина має право знати правду.
Ідучи, йдіть
Наприкінці будь-яких стосунків найскладніше — не обертатися. Навіть якщо це саме ви ухвалили рішення про розрив, ви можете періодично сумувати, думати, а чи не повернути все як було, шкодувати про свою дію. Але якщо ви налаштовані рішуче, будьте готові не піддаватися імпульсам.
Якщо почати писати повідомлення, періодично зустрічатися з другом, щоб перевірити, що з ним відбувається, болючіше буде обом. Друг отримуватиме від вас змішані сигнали, які може неправильно інтерпретувати. Значить, через розлучення доведеться проходити ще не раз. Це лише продовжує агонію.
Підготуйтеся до наслідків
Ваші емоції далеко не все, з чим ви можете зіткнутися після розриву. Вже колишній друг може поводитися агресивно, почати розпускати чутки або робити інші неприємні вчинки. Ви не можете контролювати його поведінку, але можете свою. Тому варто постаратися не вступати в цю битву і не відповідати тим самим. Захищатися можна, нападати не варто.
Ще потрібно бути готовим до того, що частина ваших спільних друзів може залишитися з ним, отже, ви втратите більше одного знайомого.
Це життя, а наші рішення мають наслідки. Їх треба прийняти та жити далі. Адже ви розірвали дружні стосунки не просто так, а з вагомих для вас причин.
Sourse: Джерело
