“Мені не вистачає сили волі” – одна з найпопулярніших проблем сучасного світу. І ця проблема не є надуманою, вона насправді є. Лінощі, прокрастинація, депресія – це всі проблеми «відсутності волі». Але чому ця проблема взагалі виникає? А дуже просто – від того, що люди не розуміють, що таке воля, як вона працює і навіщо потрібна. Але це дуже просто. І у цій статті я вам це поясню.
Отже, насамперед я дам визначення волі. Ось воно:
♦ Воля – це здатність робити те, що неприємно, прямо зараз і не робити те, що приємно прямо зараз.
Все. Це найголовніша думка. Решта – це її наслідок.
Насамперед, давайте зрозуміємо, навіщо взагалі треба відмовлятися від того, що приємно прямо зараз. Адже воно ж приємне? Навіщо відмовлятись?
А ось навіщо. Існує два види бажань, цілей, потреб – короткострокові та довгострокові. І вони один одному суперечать. Неможливо одночасно досягти короткострокової та довгострокової мети. Неможливо розвалитися у кріслі та накачати м'язи. Неможливо цілими днями сидіти «ВКонтакте» та добре зробити свою роботу. Неможливо з'їсти тістечко прямо зараз і схуднути до літа.
Причому довгострокові цілі найчастіше важливіші, цінніші, цікавіші за короткострокові. Якби це було не так, ніяка воля була б не потрібна. Але довгострокові цілі дійсно часто важливіші. Тому воля потрібна. Адже воля – це здатність відмовитися від короткострокових цілей заради довгострокових. І все.
Тепер я відповім на запитання: як тоді розвивати свою волю? Як тоді збільшувати ту саму «силу волі»?
А саме так і розвивати – застосовуючи. Тобто, роблячи те, що неприємно і не роблячи те, що приємно. Всього лише.
І це справді просто! Адже якщо ви є слабовільною людиною (а інакше, ви навряд чи стали б читати цю статтю), то ви, власне, тільки й робите те, що вам приємно. І не робите те, що вам неприємно.
Відповідно, у кожен момент часу, коли ви почнете робити те, що вам приємно прямо зараз, але марно в майбутньому – не робіть цього. І при цьому намагайтеся постійно робити те, що вам неприємно зараз, але стане корисно в майбутньому. Це і є – розвиток волі.
Спочатку це видасться абсурдним. Ну як же це робити не те, що приємно? Але це справді можливо, тому що воля таки існує. Ми справді здатні відмовлятися від миттєвої вигоди заради чогось більшого. Потрібно просто частіше задіяти цю здатність.
Воля – це справді велика річ. Фактично, якби не було в нас волі, ми б ніколи не стали відрізнятися від усіх інших тварин. Адже всі тварини, крім людини, практично завжди роблять лише те, що приємно зараз. Вони не здатні відмовитися від миттєвої вигоди заради далекої мети. Вони, строго кажучи, взагалі не здатні уявити жодних цілей, крім тих, що передбачені вродженими інстинктами. І навіть дресировані тварини дресируються лише людиною. Сама себе тварина видресувати не може. А от людина – може.
І, що найважливіше. Хоча під час тренування сили волі ми і відмовляємося від приємного, ми в результаті отримуємо набагато більше задоволення, ніж від цього найприємнішого. Ми виходимо наступного рівня задоволення. На рівень задоволення від того, що ми подолали власні миттєві пориви.
Чи потрібно завжди задіяти волю? Мабуть, ні. Безумовно, нерідко миттєве задоволення справді гідне того, щоб його отримати. Але якщо таке задоволення ви отримуєте, а щастя від цього немає – отже, вам потрібне щось більше. І тоді вам треба відмовитись від цього задоволення. І зробити те, що такого задоволення не дає, зате змушує почуватися людиною.
Це і є воля.