«Синдром Доріана Грея» – це надмірна фіксація на своїй зовнішності разом із сильним страхом старіння. Не є повноцінним ментальним розладом, але суттєво знижує якість життя та можливість отримувати від нього задоволення. Матеріал розповість про симптоми та про те, як з ним боротися.
1. Симптоми СДГ
Синдром Доріана Грея – коли портрет не старітиме за тебе. / Фото: by Midjourney
Серед основних симптомів СДГ можна назвати:
• надання серйозного значення мізерним недолікам зовнішності,
• дослідження нових зморшок,
• знижена самооцінка,
• тривожність,
• скорочення соціальних контактів.
2. ЗОЖ як основний метод боротьби з СДГ
Відмова від ЗОЖ як дивний симптом СДГ. / Фото: by Midjourney
Люди з СДГ мають дивну особливість: вони дуже часто категорично не приймають ЗОЖ. Замість того, щоб піти у фітнес-зал і збільшити рухову активність, щоб стати стрункішою, наростити м'язи і тим самим почати виглядати молодше, вони схильні використовувати тональні креми, уколи молодості та інші види маскування, від яких пізніше стане лише гірше. Тому основний спосіб боротьби з СДГ – категоричний перехід на ЗОЖ. Постійний спорт, 20 000 кроків за добу. Коли людина у хорошій фізичній формі, стан м'язів автоматично змушує виглядати молодшою.
3. Відмова порівняння себе з іншими
Не слід порівнювати себе з іншими – це глухий шлях. / Фото: by Midjourney
Неважливо, як у вашому віці виглядає суперзірка Н. Вона – не ви. Ви – окрема особистість. І як корейські поп-айдоли в 30 на 16 ви не матимете вигляду, тому що у них є така генетична корейська фішка, а у вас – ні. Порівняння з іншими – деструктивний інструмент, який спалює душу ще швидше ніж зовнішність.
4. Пошук плюсів зрілості
Зрілість має плюси. / Фото: by Midjourney
Люди з СДГ можуть годинник проводити за переглядом своїх молодших фото. Справжній мазохізм. Зріла людина мудріша, спокійніша, зважена. Можна навіть влаштовувати собі спеціальні марафони спогадів і прокручувати в голові найбезглуздіші й безглузді вчинки вашої юності. Повірте, що це працює!
5. Змінюйте те, що можна змінити
Почніть щось міняти вже зараз, портрет не допоможе. / Фото: by Midjourney
Перейти на здоровішу їжу – це те, що прямо зараз зможе допомогти вам виглядати краще і почуватися краще, в той час як фізіологічне старіння, як і смерть, неминучі, а значить думати про це – дивна жуйка ментальна. Це трапиться з усіма, але набагато важливіше те, як прямо зараз ви можете покращити ваш фізичний стан.
А ось цікаве відео з нашого каналу «Чому нинішній хліб гірший за те, що робили в Радянському Союзі»
На Novate.Ru також є дуже цікавий матеріал про те, чому ми часто «наступаємо на ті ж граблі», а саме знову і знову повторюємо вчинки, які завдали нам шкоди .
