Про що свідчить надмірна старанність?

Старанність як якість особистості – це здатність виявляти старанність, старанність у будь-якій справі, працювати з ентузіазмом, додаючи всі сили, здібності.

Старанність хороша, коли вона ґрунтується на внутрішньому переконанні про необхідність того, що робиш, на відповідальності за свої слова та вчинки, коли імпульс до виконання роботи йде зсередини.

Старанність як невід'ємна характеристика цілеспрямованої людини на шляху її реалізації свого життєвого призначення – гарантія успіху. Праця в цьому випадку перетворюється на задоволення, на життєву потребу, усвідомлену необхідність. Старанність повинна виявлятися систематично, а не час від часу. Тоді вона перетворюється на яскраво виявлену особистісну якість.

У темні часи історії старанність перетворювали на обов'язок, контролюючи виконання роботи страхом покарання. Згадаймо справді пекельні сталінські часи, коли за залишені на полі колоски загрожував ув'язнення, а запізнення на роботу прирівнювалося до саботажу. Селяни були «радянськими кріпаками», а робітники на фабриках — підневільною масою, яка працювала на зношування, швидко перетворюючись на «відпрацьований матеріал». Намагалися — щоби вижити.

Часто й тепер у старанні дії не вкладено душу, вони бездуховні і лише на соціальну адаптацію.

Старанність у своїй надмірній, потворній формі перетворюється на догідливість — схильність виявляти надмірну корисливу послужливість, демонструвати повне підпорядкування, пошук схвалення та нагороди від «вищих». Праця, що здійснюється при цьому, можливо, навіть понад навантаження, на шкоду здоров'ю та сім'ї, мотивована не безкорисливим служінням людям, а страхом несхвалення та втрати власних вигод.

Угодливість потрапляє у довгу галерею людських вад. Вона огидна збоку. Буває так, що людина, яка має заслуги перед Батьківщиною, справді багато і з користю попрацювала, раптом починає підлещуватися перед владою, кривити душею, виступаючи публічно і виправдовуючи їхні дії, що грубо порушують усі міжнародні закони (я вже не говорю про закони моралі…). За це він буває нагороджений і обласканий (на якийсь час), але що потім? Ярлик підлабузника, придворного блазня, маріонетки? А чи варто?

Надмірно старанні люди віддають перевагу схемі «ти мені — я тобі». Вони майстерно застосовують на практиці правило взаємного обміну – відповідати люб'язністю на надану послугу. Роблячи перший хід, вони догодливою поведінкою намагаються привернути себе і зобов'язують інший бік відповісти взаємністю. Завдання таких суб'єктів — створити ілюзію в іншої людини, що вони жертвують чимось заради її інтересів. Часто це перебільшене «вивертання навиворіт». Тому людина, якій надали так звану послугу, розплачується послугою у відповідь, але подяки до угодника не відчуває.

Надмірна старанність також формується у надмірно відповідальних людей, які не мали в дитинстві «права на помилку» і жорстоко були покарані за кожної помилки.

Надмірна старанність схожа на тривогу. Якщо ви коли-небудь намагалися з першої спроби вкинути нитку в голку, то, мабуть, помічали, що коли ви мучилися, простягаючи її крізь маленьке вушко, ваша рука мимоволі сіпалася і нитка проскакувала повз. Спроба налити рідину, не проливаючи, у вузьке пляшкове шийка часто, як свідчать спостереження, супроводжується подібними рухами. Це явище в психології називається тремором мети . Таке трапляється з цілком нормальними людьми, коли вони, виконуючи будь-яку роботу, занадто намагаються не припуститися помилки, хвилюються, роблять дію на очах у спостерігачів.

Як упоратися з надмірною старанністю?

  • Ведіть щоденник поведінки. Записуйте ситуації, коли проявляється бажання «вивернутися навиворіт», догодити. Думки та почуття при цьому. Хто людина, перед якою ви так підлещуєтесь? У зв'язку із якими подіями у вас проявляється така поведінка? Чи з усіма людьми ви поводитеся таким чином? Без самоаналізу не буде саморегуляції.
  • Розробте правила свого життя. Складіть текст Внутрішнього Статуту. Слова можуть бути, наприклад, такими: «Я маю право жити, відстоювати свої інтереси, почуватися комфортно та обирати…»
  • Проводьте аутотренінг щодня. Терапія неможлива без щоденного підкріплення нових переконань. Складіть список фраз, які підтримуватимуть вас у критичні чи стресові моменти, та повторюйте їх про себе. Наприклад: «Я маю право… Я зможу… Я почуваюся добре, коли говорю „ні“ тому, що мені не підходить». За основу тексту аутотренінгу візьміть правила із Внутрішнього Статуту.
  • Нагороджуйте себе щоразу, коли змогли відстояти свої права та думку. Подумайте, що є нагородою особисто для вас і подаруйте собі це. Відзначайте кожну маленьку перемогу, маленький крок та успіх на шляху подолання залежності від інших.
  • Якщо не справляєтеся самостійно і відчуваєте, що не вистачає сил змінювати власні стереотипи, не чекайте, що «саме минеться»: так можна прочекати до глибокої старості, втрачаючи найкращі роки. Записуйтесь на консультацію до психотерапевта та працюйте під його керівництвом над викоріненням цієї негативної звички.

    No votes yet.
    Please wait...

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *