Перебуваючи у себе вдома, людина повинна почуватися комфортно та затишно. Проте нерідко люди відчувають у рідних стінах не душевний спокій та приплив енергії, а хронічну втому з депресією. Причини такого стану можуть критися в не найвдалішому оформленні інтер'єру. Холодні кольори
Колірна гама, що використовується в інтер'єрі житлових кімнат, впливає на душевний стан мешканців. Одним відтінкам властиво піднімати настрій та життєвий тонус, іншим — провокувати смуток та навівати сонливий стан.
Вибираючи відтінки для облаштування кімнат у будинку, слід враховувати характер та стан здоров'я того, хто буде жити у приміщенні.
Холодна палітра (сірий, блакитний, синьо-зелений кольори) заспокоює психіку, уповільнює серцебиття. Таке забарвлення протипоказане гіпотонікам. Людина зі зниженим АТ, перебуваючи у приміщенні холодної кольорової гами, відчуватиме постійний дискомфорт: погіршення самопочуття, занепад сил, хронічну втому, апатію.
Оформити стіни в кімнаті в холодній гамі рекомендується рухливій, емоційній людині. Це дозволить холерику стати спокійнішим. Сірі та блакитні стіни у кімнаті підійдуть і сангвіникам. Вони забезпечать здоровий сон. Флегматикам і тим, хто схильний до депресій, краще застосовувати в інтер'єрі яскраві та життєрадісні тони.
Розкидані речі
Безлад, що панує в житловому приміщенні, не сприяє повноцінному відпочинку мешканців. Людина не може морально розслабитися, якщо постійно натикається поглядом на розкидані по дому речі. Мозок у цьому випадку не відпочиває, починає накопичуватися стрес. Це загрожує виснаженням нервової системи для мешканців захаращеної кімнати.
Забути про занепад сил можна, якщо в будинку навести лад.
Негативний вплив безладдя на психічний стан було доведено вченими Прінстонського університету. Вони з'ясували, що люди, які працюють за столом, на якому розкидані речі, швидше втомлюються, аніж ті, у кого на робочому місці панує порядок.
ТБ, що постійно працює
Погано позначається на моральному стані монотонний шум побутової техніки, зокрема телевізора, що постійно працює. Мешканці квартири, де постійно включено ТБ, на думку вчених, найчастіше втомлюються, відчувають розбитість, тривожність. Підвищується ймовірність розвитку неврозу.
Побутова техніка, що працює протягом дня, яка створює шумовий фон, негативно впливає на вироблення організмом мелатоніну (гормону-регулятора добових ритмів). Цей гормон відповідає за здоровий сон і почуття втоми. Збої у продукуванні мелатоніну спричиняють труднощі із зануренням у сон, безсоння. Після безсонної ночі людина відчуває себе розбитою, стомленою, стає нервовою і дратівливою.
Щільні штори
Людина потребує сонячного світла. Він необхідний, щоб ми відчували себе бадьорими, сповненими життєвої енергії, перебували в хорошому настрої. Погане освітлення в будинку через щільно завішені вікна загрожує мешканцям зниженням життєвого тонусу.
Темряву слід підтримувати у приміщенні лише вночі. Вона забезпечить гарний та якісний сон. Вдень же створена штучним шляхом напівтемрява небажана. Він спровокує сонливий стан у домочадців.
Аромасвічі
Різкі запахи в кімнатах – перешкода повноцінному відпочинку. Підбір аромату для дому потребує серйозного підходу.
Деякі аромати (лавандовий, ромашковий, жасминовий, бергамотовий і т. д.) заспокоюють організм, занурюють у релакс та сон. Використовувати ароматичні свічки з такими запахами варто вечорами. Вдень вони навіють втому та сонливість.
З ранку краще використовувати аромати цитрусових, які додадуть бадьорості, підвищать настрій та життєвий тонус.
Занадто інтенсивних запахів у житловій зоні варто уникати, вони можуть викликати мігрень, почуття розбитості та втоми.
Знижена температура
Знижена температура у будинку викликає у мешканців дискомфорт. Кутаючись у ковдру, людина позбавляється бадьорості, стає менш активною.
Для підтримки психічного здоров'я у нормі слід створити вдома сприятливий мікроклімат. На холоді у людей підвищується артеріальний тиск, тому що організм споживає більшу кількість енергії, щоб зігрітися. Так сил на робітничий процес залишається менше. У таких умовах мешканці страждають від сонливого стану та занепаду сил.
Зменшити температуру повітря можна у кімнаті лише перед сном, щоб покращити його якість.
Правильно оформлений житловий простір дозволить його мешканцям залишатися бадьорими та працездатними протягом усього дня, позбавить депресії та зневіри.