Далеко не завжди з нами відбувається щось погане, але багато людей занадто багато думають про негатив, накручуючи себе день за днем. Це негативно позначається на настрої, удачі, енергетиці та здоров'я. Експерти розкажуть, як із цим боротися.
Один з основних секретів біоенергетики говорить, що необхідно вміти прощати і відпускати минуле. Якщо хочеться, щоб все в житті було добре, а настрій завжди залишався на прийнятному рівні, необхідно більше думати про майбутній і поточний момент, а не занурюватися в минуле.
Введіть потік думок в інший бік
Дуже корисно мати хобі, яке дозволить переключитися з поганих думок. Підійде будь-яке приємне заняття, яке відволікає від роздумів. Недовірливим людям не можна давати собі можливість «варитися у власному соку», ледарити. У періоди, коли щось дуже засмучує, потрібно абстрагуватися від усього і зайнятися чимось захоплюючим.
Недарма кажуть, що зайняті люди не мають часу на переживання. Це цілковита правда. Тільки нероби можуть переживати по дрібницях і дозволити собі витрачати багато часу.
Афірмації
Нерідко думки негативного характеру стають вірусними програмами, які прописуються в нашій свідомості на тривалий термін. Як тільки в голові з'являється подібний вірус, вигнати його стає дуже складно. Тут на допомогу і приходять афірмації.
Так називаються прості фрази, які людина сама собі промовляє для того, щоб формувати впевненість у собі та боротися з негативними емоціями. Коли ми самі себе накручуємо і думаємо про щось погане, підживлюємо свої страхи, вони міцніше прописуються у свідомості. Афірмації можна придумати самостійно. Наприклад, якщо людина боїться, що назавжди залишиться одна, вона може говорити собі «я випромінюю любов і приймаю її у відповідь». Якщо є проблеми на роботі, можна говорити собі постійно “я сильна/сильна і з усім справляюся”.
Розставляйте правильно пріоритети
Багато людей переживають про те, що цього не варто. Хтось сприймає близько до серця слова, сказані незнайомцем. Хтось думає про проблеми колег та друзів замість того, щоб сфокусуватися на собі.
Не треба пропускати все через себе. Якщо постійно негативно реагувати на все, що говорять вороги та недоброзичливці, а також випадкові перехожі, можна швидко отримати нервовий зрив. Потрібно пам'ятати про найголовніші речі, які варті переживань, — здоров'я, роботу та благополуччя найближчих людей.
Змінюємо ставлення до проблеми
Якщо неможливо змінити щось у житті, варто змінити своє ставлення до цього. Це золоте правило, яким йдуть мудрі люди. Справа в тому, що будь-яка проблема, яка зустрічається на нашому шляху, — це можливість навчитися чогось нового.
Недовірливі люди сприймають проблеми як привід для розладів, але насправді будь-які перешкоди роблять нас сильнішими і витривалішими. Якщо є переживання з приводу, варто поглянути на ситуацію під іншим кутом. До деяких проблем можна поставитися з гумором, що найчастіше ще ефективніше.
Змінюємо оточення
Найчастіше людину фактично змушують переживати, якщо вона живе серед токсичних або дуже негативних людей. Близькі люди часто таким чином лізуть у особисте життя людини. У багатьох є друзі, які постійно говорять тільки про свої проблеми, виливаючи негатив, але коли потрібна допомога у відповідь, відвертаються.
Люди можуть усвідомлювати свій негативний вплив, а можуть і не усвідомлювати. Це не змінює суті. Якщо спілкуватися з кимось негативним і генеруючим лише неприємні думки, то можна швидко скотитися вниз, увібравши в себе все найгірше.
У житті нерідко трапляються й енергетичні вампіри, які позбавляють людину сил. Після спілкування з такими людьми залишаються лише неприємні думки, через які людина може забувати про все добре.