Якщо у вас виникло це питання, то ви десь цю силу втратили. Тому що при «правильному» витраті енергії він би у вас не виник. У які «чорні дірки» може непомітно витікати наша енергія?
1. «Нелюба робота». Робота, яку ви не любите (це може відноситися як до найманої роботи, так і до роботи по дому), забирає багато наших сил, тому що ми виконуємо її, керуючись словом «треба» або «повинен». На відміну від улюбленої роботи, яку ми виконуємо, бо хочемо. Слово «хочу» відноситься до нашої внутрішньої дитини, а слово «повинен» до батька. У кого з них більше енергії та сил? Звісно, у дитини. Тому коли ми любимо свою роботу, у нас багато енергії, а коли не любимо, ми відчуваємо виснаження.
2. “Токсичні відносини”. Це стосунки, у яких ви відчуваєте сором, провину, образу, страх. Розмова з «токсичною» людиною зазвичай складається з критики (найчастіше неконструктивної), яка зачіпає вас особисто, категоричних суджень, заперечувати які неможливо, маніпуляцій, метою яких є викликати у вас перелічені почуття. Це стосунки, які не підтримують вас, а знецінюють. Зазвичай спілкування з “токсичними” людьми супроводжуються головним болем, втомою, розпачом. І чим ближче вам ця людина, тим вищі енерговтрати.
3. «Емоційне сміття» – образа, почуття провини, невисловлені почуття. Нагромаджуючись у нас, вони починають «фонувати», забираючи частину нашої енергії на стримування у собі «заборонених» почуттів.
4. “Проживання чужого життя”. Сюди відноситься: прагнення зробити іншу людину щасливою або наставити її на «шлях істинний» (наприклад, власних батьків чи чоловіка), спроби врятувати іншу людину (від алкоголізму, нудного та одноманітного життя, вчинення помилки, від одруження тощо), віддати обов'язок батькам, змінити щось у своєму минулому. Ці завдання не входять до нашої компетенції. Продовжуючи вкладатися в них, ми зазнаємо невдачі, чим ще більше знесилюємо себе.
5. “Телевізор”. Новинки, ток-шоу, політичні дебати, серіали «розгойдують» наші емоції від одного полюса до іншого, створюючи ілюзію насиченого життя і викликаючи емоційне виснаження.
Свідомий уникнення енергетичних «чорних дірок» дозволяють нам заощадити наші сили, прибрати «гострі» емоції, навчитися «набирати енергію».
Але що робити, якщо сил уже немає, а «чорні дірки» не завжди можна закрити?
Тоді вам потрібно знайти свої «місця сили». На що схожі місця сили?
1. Відпочинок. Тут не лише звичний для нас сон чи відпустка чи «валяння» на дивані з книжкою, тут ще й відпочинок від спілкування, розмов, великої кількості людей у своєму житті. Відключіть телефон, не спілкуйтеся в соціальних мережах, спонукайте трохи із собою, відпочиньте від інших.
2. Новий досвід. Спробуйте щось нове: їжу, стиль одягу, зачіску, маршрут на роботу, режим дня. Зробіть щось, що ви давно мріяли, але постійно відкладали.
3. Нові знання . Дають можливість по-новому поглянути на себе та оточуючих, по-іншому оцінити навколишній світ та свої можливості у ньому. Якщо нові знання ви зможете втілити в новий досвід, то це хороше джерело для ваших сил.
4. Спілкування з людьми , які вас підтримують чи надихають. «Хороші» стосунки наповнюють вас новими ідеями, вселяють у вас віру в себе та свої сили, допомагають реалізовувати свої мрії та цілі.
5. Природа. Прогулянка осіннім лісом за своєю енергетичною корисністю можна порівняти з кількома годинами сну. Відсутність чітких геометричних форм, «неправильність» обрисів гілок та листя, нерівність лісової дороги змушують наш мозок працювати в іншому режимі, дають змогу відпочити нашому раціональному, аналітичному мисленню.
6. Визволення фізичного простору. Викиньте або роздайте старі речі, проведіть ревізію в шафах і ящиках письмового столу, позбавтеся дрібного сміття, переставте меблі.
7. Прощання та прощення. Це допомагає звільнити ваш емоційний простір.
Подякуйте та відпустіть своє минуле, вибачте тим, на кого скривджені. Вільне місце наповніть любов'ю та прийняттям. Спочатку себе, а потім і оточуючих.
8. Тілесні практики. Йога, танці, плавання, біг підтюпцем, звичайна ранкова гімнастика. Все це дозволяє бути нам у контакті зі своїм тілом, хоч на якусь мить перестати його «використовувати», а відчути його. І тіло обов'язково відгукнеться – відчуттям наповненості та сили.
9. Творчість. Хобі, яке ви колись закинули, нові напрямки у «ручній» творчості, живопис – тут підійде все. Мріяли колись вміти малювати – втілюйте свою мрію у життя. Інтуїтивне малювання, китайський живопис Усин, гризайль зовсім не вимагають від вас талантів художника, лише бажання малювати і слухати себе. Тут з'єднується новий досвід і нові знання, і відпочинок.
10. Служіння. У кожного з нас є особливе, унікальне завдання, з яким ми прийшли у цей світ. На це завдання нам відведено достатньо сил та енергії. Невиконання свого завдання (відхилення від завдань власного зростання) спричиняє неприємні наслідки: захворювання, проблеми з відносинами, фінансові труднощі, труднощі з роботою, а потім і енергетичні витрати. Таким чином світ ніби намагається повернути нас на місце нашого служіння, туди, де потрібна наша сила і енергія, туди, де знадобиться наша унікальність і неповторність. Той, хто знайшов місце свого служіння у цьому світі, не відчуває дефіциту сил.
Уникайте “чорних” дірок, шукайте місця власної сили і ви завжди будете наповнені енергією.