Сьогодні учні та студенти мають безліч технічних помічників, які дозволяють тримати під рукою або швидко добути потрібну інформацію для навчання, яке не відклалося в пам'яті. У минулому столітті у учнів такої розкоші не було, і зубрили значно більше. Але в них замість пошуковика чи нейромереж були поради вчителів та досвід батьків, які завжди могли підказати, яким чином швидше та легше запам'ятати навіть найнудніший конспект. І що найцікавіше – сучасні дослідження неодноразово підтвердили, що ці олдскульні лайфхаки для запам'ятовування справді працюють.
1. Складати конспекти вручну
Записати конспект від руки – отже, краще його запам'ятати.
Навіть сьогодні у багатьох учнів та студентів серед знайомих педагогів знайдеться консерватор, який змусить ручкою писати у зошиті всі конспекти, а не передруковувати лекції на гаджетах. Багато хто розглядає це як своєрідний атавізм освіти, але для запам'ятовування інформації це дійсно працює. Більшість із нас може помітити, що текст, записаний від руки, краще відкладається у пам'яті, ніж надрукований. Вся справа у фізіології людини: написання від руки сприяє активізації більшої кількості зон головного мозку, ніж при використанні гаджета.
2. Читати вголос
Читання вголос краще тренує мозок на запам'ятовування прочитаного.
Один із найпопулярніших лайфхаків для заучування ненависних віршів на урок літератури – нескінченно перечитувати текст вголос. І якщо раніше просто інших варіантів для зазубрювання не було, то навіть сьогодні при всіх цифрових помічниках цей прийом все ще найдієвіший. Секрет цього способу запам'ятовування, який працює і для прози, а не лише для зарифмованих рядків, розгадали дослідники з Канади. Так, згідно з їхніми висновками, при відтворенні тексту вголос ми використовуємо слухові, зорові, а також моторні ресурси для заучування, а наш мозок завдяки потрійному впливу однієї інформації, набагато легше її запам'ятовує.
3. Складати міні-конспекти на картках
Ненависні формули часто записували на картках, щоб легше зазубрити.
Заради справедливості, варто уточнити, що йдеться не про всі відомі шпаргалки, якими рятуються на іспитах та контрольних, а саме про конспекти для уроків чи домашнього завдання. Такі навіть зараз деякі вчителі рекомендують складати, наприклад, щоб запам'ятовувати формули у точних науках. Фішкою цього методу є необхідність самим зробити такі картки з потрібними даними і написати їх вручну: по-перше, як вже згадано вище, якщо зайвий раз написати інформацію від руки, вона краще запам'ятається, а по-друге, створення такого міні-конспекту вимагає роботи з матеріалом, адже потрібно прочитати все, що є, вичленувати потрібне і максимально. У результаті, як зазначають фахівці, застосування такої картки допомагає і вивчити інформацію, і швидше її згадати.
4. Відповідати на запитання своїми словами
Навичка переказу – чудовий спосіб посилити здатність довгострокового запам'ятовування.
Переказ завченої інформації своїми словами в школі та університеті залишається частим. Багатьох учнів таке прохання педагога відверто лякає, тому що його важко виконати, якщо не знати матеріалу. Вся справа в тому, що переказ є результатом переробки інформації для відокремлення потрібного і глибшого розуміння. Але й поза шкільною лавою цей спосіб дуже дієвий: якщо вивчити якесь питання, а потім зуміти його переробити для презентації своїми словами, то набагато більша ймовірність, що він відкладеться у довгостроковій пам'яті, а не забудеться максимум через тиждень.
5. Почитати перед сном
Читання за годину перед сном допоможе мозку запам'ятати інформацію.
Ще кілька десятиліть тому освітяни рекомендували своїм учням повторити завчений параграф або тему перед сном. На перший погляд, рада здається дивною, адже ми зазвичай у цей час уже втомлені, щоби щось запам'ятовувати. Але сучасні нейробіологи підтвердили ефективність цього старого лайфхаку. Виявляється, якщо буквально за годину до сну повторити матеріал, то поки ми бачимо сни, мозок не просто обробить отриману за день інформацію, а й успішніше консолідує в довгострокову пам'ять ту її частину, яку отримав якомога ближче до моменту засинання, ніж завчену вдень.
На додаток до теми: 7 особливостей радянських шкіл, які різко відрізняють її від сьогоднішніх
