Не кожен з нас може похвалитися повністю об'єктивною професійною самооцінкою. Іноді ми розглядаємо себе як фахівця гірше, ніж це є насправді. Матеріал зібрав п'ять порад від психологів, які допоможуть підвищити професійну самооцінку, якщо вона суб'єктивно занижена.
1. Визначення сильних сторін
Це так просто, і це працює! / Фото: pcnews.ru
Спочатку ви повинні самі, подумавши, виділити свої сильні сторони як професіонала і записати їх на аркуш паперу. Потім зверніться до колег і, по можливості, у керівника та запитайте, які сильні сторони вони у вас бачать. Можливо навіть швидше за все вже існуючий список на аркуші поповниться. Тримайте список на робочому столі. Вносити нові пункти, коли вони з'являться.
2. Розвиток нових навичок
Прокачуйте скіли. / Фото: haeny-master.ru
Сучасний профорієнтаційний ринок пропонує найрізноманітніші курси з прокачування скіллів. Буде не зайвим доглянути бюджетний варіант онлайн або офлайн курсів з розвитку навичок, необхідних за вашої спеціальності. Це дуже мотивує, дозволяє перезавантажити ставлення до роботи, згодом приємно здивувати колег та себе.
3. Постановка реалістичних цілей
Маленькі кроки – правильний шлях. / Фото: lifehacker.ru
Наполеонівські плани ще нікого не сприяли успіху (включаючи самого Наполеона). Дуже важливо дробити великі завдання та ділити їх на етапи. Тоді почуття успіху буде регулярним і рівномірним, ризик великого розчарування знижується, а професійна самооцінка підвищується. Обов'язково складіть план, краще на папері, чітко дотримуйтесь його і обов'язково відзначайте виконане, використовуючи, наприклад, яскраві маркери. Не використовуйте червоний маркер, він спричиняє стрес зі шкільної лави.
4. Спілкування з людьми вище за професійними сходами
Обмін досвідом. / Фото: smartvalues.ru
Спілкування з тими, хто вміє більше за вас, – це благо. Беріть участь у професійних заходах, конференціях, зустрічах, знайдіть наставника, який зможе поділитися своїм досвідом та підтримати вас. Спілкування, зрозуміло, має бути за взаємним бажанням і винятково позитивним, а чи не з вайбом розіг.
5. Блокуйте сприйняття явно нереалістичних оцінок
Та втік я від таких! / Фото: psychologies.ru
Для того, щоб у голові було все окей у професійному сенсі, заглушайте внутрішнього критика, коли він намагається розгулятися. Уявімо ситуацію. Ви репетитор, успішно готуєте учнів до ЄДІ, вами задоволені учні та їхні батьки, вас рекомендують, ви навіть не даєте оголошення – вистачає лише потоку від рекомендацій. І тут вас наймають на допомогу за програмою маленького школяра, чиї справи дуже погані. Ви намагаєтеся пояснити дитині, що англійське дієслово “know” читається як “ноу”, а не як “кнав”, але дитина каже вам: “Мене вчителька в школі ніколи не виправляє!” Назавтра від ваших послуг батьки відмовляються. Чи це вас робить поганим фахівцем? Зрозуміло, ні, а та дитина та її батьки незабаром отримають уроки долі.
А ось цікаве відео з нашого каналу «Для чого на підводних човнах застосовується червоне світло»
На Novate.Ru також є дуже цікавий матеріал про те, чому ми часто «наступаємо на ті ж граблі», а саме знову і знову повторюємо вчинки, які завдали нам шкоди .