Є лише один дійсно ефективний та безпечний спосіб.
Головне :
- Перед тим, як намагатися викликати місячні, зробіть тест на вагітність. Якщо вона є, будь-яка спроба прискорити менструацію може зашкодити здоров'ю.
- Найбезпечніший спосіб викликати місячні в потрібний момент – підготуватися до цього заздалегідь та почати приймати гормональні контрацептиви.
- Гаряча ванна, чай з петрушки або імбиру, фізнавантаження – негормональні способи прискорити менструацію, але вони не підтверджені науково.
Місячними можна керувати. Викликати їх раніше визначеного терміну, наприклад, щоб перші та найважчі дні циклу не співпали з важливою подією на кшталт змагання чи весілля. Або все ж таки спровокувати їх початок, але тільки якщо вони затримуються не через вагітність (подібні експерименти під час неї небезпечні). Усі описані у статті підходи працюють, але можуть нашкодити чи викликати ефекту. Пам'ятайте, що здоров'я завжди важливіше за плани.
Як можна викликати місячні
Щоб зрозуміти це важливо розібратися, як влаштована менструація.
Поки жіночий організм переживає овуляцію, матка готується прийняти запліднену яйцеклітину та створити їй найбільш комфортні умови для подальшого розподілу та зростання. Під дією гормонів (в основному естрогену та прогестерону) слизова оболонка матки – ендометрій – стає більш товстою, м'якою, пухкою, щоб яйцеклітина могла зачепитися і знайти харчування.
Якщо яйцеклітина успішно запліднена, вона спускається в матку та осідає у підготовленому пухкому ендометрії – починається розвиток плода.
Якщо ні, яйцеклітина гине. Потовщений ендометрій більше не потрібен, і організм його позбавляється. Спочатку різко знижується рівень прогестерону, від якого залежить харчування слизової оболонки. Через нестачу корисних речовин ендометрій атрофується. Судини, які пов'язують його з маткою, стоншуються і рвуться. Початок кровотечі вимиває з матки шар слизової оболонки, який більше не потрібен.
Приблизно тоді зростає рівень естрогену. Він у разі змушує матку скорочуватися, виштовхуючи назовні все непотрібне.
Якщо врахувати це, виходить, викликати місячні можна лише двома способами:
- Гормональним, тобто приймаючи препарати на гормональній основі, які створять умови для відторгнення слизової оболонки. Цей варіант підходить, якщо ви готуєтеся до якоїсь важливої події і у вас в запасі кілька місяців.
- Негормональним, тобто створюючи умови, за яких розірвуться судини, що з'єднують ендометрій зі стінками матки. Але, штучно викликаючи відторгнення слизової оболонки, ви ризикуєте пошкодити великі судини і спровокувати маткову кровотечу. Особливо якщо є можливість вагітності.
Перш ніж намагатись викликати менструацію, обов'язково зробіть тест на вагітність. Якщо він буде позитивним, не ризикуйте та йдіть до гінеколога!
Навіть якщо тест негативний, краще проконсультуватися з лікарем, особливо якщо місячні затримуються постійно. Це може бути викликане захворюванням.
Як викликати місячні гормональним способом
Найефективніший і найбезпечніший спосіб викликати місячні в потрібний момент — підготуватися до цього заздалегідь.
Якщо попереду у вас важлива подія, наприклад, відпустка або змагання, за пару циклів до неї почніть приймати гормональні (комбіновані оральні контрацептиви, або КОК). Не купуйте таблетки самі, а порадьтеся з гінекологом – лікар підбере найоптимальніший для вашої ситуації препарат.
За пару діб до того дня, на який ви хотіли б призначити місячні, просто перестаньте приймати препарат (або перейдіть на таблетки-пустушки, якщо вони передбачені формою випуску). Це викличе менструацію, точніше кровотечу відміни раніше терміну.
Другий варіант – почати нову пачку без перерви (без прийому плацебо), а потім кинути у потрібний момент.
Ксенія Гогічашвілі
Лікар акушер-гінеколог W Clinic.
Найкраще подбати заздалегідь і почати використовувати гормональні контрацептиви за кілька місяців до моменту, коли вам треба відстрочити менструацію. Чому? Тому що в перші три місяці відбувається адаптація до прийому КЗК і можуть спостерігатися міжменструальні кров'янисті виділення. Якщо менструація, яку треба відстрочити, вже цього місяця, то спосіб з КОК, найімовірніше, не спрацює.
Обидва ці варіанти безпечні. Але у прийому протизаплідних є протипоказання. А ще засіб не можна кидати колись заманеться, тому що можуть побічні ефекти: менструальний цикл почне збоїти, з'являться симптоми ПМС, місячні можуть стати довшими і ряснішими.
Ксенія Гогічашвілі
Протипоказань для оральних контрацептивів досить багато, тому препарат призначається тільки лікарем. Спочатку ретельно збирають анамнез, заповнюють анкету.
До основних протипоказань можна віднести наявність вагітності, післяпологовий період, годування груддю, куріння у поєднанні з віком старше 35 років, серцево-судинні захворювання, тромбози та відомі мутації в системі згортання крові, мігрень з аурою, деякі ревматичні захворювання, рак молочної залози.
Важливо, що у деяких протипоказаннях є пояснення чи уточнення щодо термінів. Якщо жінці не підходять КОК, можна підібрати метод гормональної контрацепції без естрогенів — обговоріть це зі своїм лікарем.
Як викликати місячні негормональними способами
Повторимо важливе: якщо тест на вагітність показав вам дві смужки, до гінеколога. Лікар підкаже, як діяти далі, щоби не нашкодити здоров'ю.
Якщо вагітності немає, а затримка є, не панікуйте. Крім захворювань, є десяток , через які менструація може настати пізніше. Серед них стрес, акліматизація, дієта, втома, фізична перенапруга. Ці стани впливають на гормони та іноді відтягують прихід місячних. Тож, можливо, треба просто зачекати: протягом кількох днів менструація настане самостійно.
Але якщо немає вагітності, ні часу, можна спробувати прискорити процес. Ми зібрали кілька методик, про які є хоч якісь наукові дані. Але жодна з них не є доказовою та не рекомендується гінекологами.
1. Пийте чай з імбиру чи петрушки
Поваріть невеликий шматочок очищеного і порізаного дрібно кореня імбиру в склянці води 5-7 хвилин. Процідіть, додайте цукор чи мед до смаку.
Також можна приготувати чай з петрушки: залийте 2 столові ложки дрібно порубаної свіжої зелені склянкою окропу і настоятися приблизно 5 хвилин.
Обидва напої можуть спричинити легкі скорочення матки. А це, можливо, прискорить прихід місячних.
2. Прийміть гарячу ванну
По-перше, висока температура кровообіг, у тому числі і в органах малого тазу. А отже, збільшиться ризик скорочень матки та шанси на швидкий настання менструації.
По-друге, гаряча ванна розслаблює та допомагає зняти стрес, який іноді гальмує прихід місячних.
Також можна додати до нижньої частини живота теплий компрес. Використовуйте грілку, а якщо її немає – пластикову пляшку з гарячою водою.
3. Як слід розслабтеся
Сенс цього — зняти той самий стрес. Візьміть вихідний, поваляйтеся на дивані з книжкою, займіться йогою, виконайте дихальні вправи або будь-яку іншу техніку розслаблення.
Якщо ви активно займаєтеся спортом, зменште навантаження: перенапруга також може бути причиною затримки місячних. Дайте організму відпочити.
4. Займіться фізкультурою
Ваш вибір – вправи, які збільшать кровообіг у районі тазу. Тільки не перестарайтеся, інакше отримаєте протилежний ефект.
5. Займіться сексом
По-перше, ви прискорите кровообіг у ділянці матки. По-друге, знімете стрес.
Коли треба терміново звертатися за медичною допомогою
Якщо викликані місячні занадто рясні і вам здається, що ви втрачаєте багато крові, негайно спричиняйте швидку.
Також обов'язково проконсультуйтеся з гінекологом, якщо ви виявляєте на прокладці великі кров'яні згустки або менструація триває довше, ніж звичайно, і її інтенсивність не знижується. Це може бути симптомом захворювання, можливо, саме воно і викликає затримки.
Цей матеріал вперше було опубліковано у жовтні 2018 року. У травні 2025 року ми оновили текст.
