Вона може додати проблеми. Щоправда, не всім і не завжди.
У грудні 2020 року в басейні «Динамо» в Астрахані 33 особи себе погано. Двадцять із них госпіталізували, шість потрапили до реанімації. Виявилося, що один із співробітників баки з дезінфікуючими рідинами. У результаті газ із парами хлору заповнив усе приміщення басейну та викликав опіки та набряки у відвідувачів.
Того ж року п'ятеро дітей до лікарні після отруєння парами хлору у басейні Санкт-Петербурга. А взимку 2024 року подібні події у готельному басейні в Самарській області та на базі відпочинку у Тобольську. В обох випадках діти отруїлися парами хлору.
На щастя, таке трапляється не дуже часто. Можливо, повідомлення про менш яскраві події, такі як подразнення очей або слизових від високої концентрації хлору, просто не сягають новинних видань.
Наприклад, за Центрів з контролю та профілактики захворювань США, з 2008 по 2017 рік у невідкладну допомогу після плавання в басейні звернулися понад 4,5 тисячі осіб. Найчастіше люди скаржилися на подразнення очей, носа та горла, а також проблеми з диханням.
Вчені вважають, що симптоми з побічними продуктами хлорування, які містяться у воді та повітрі критих басейнів і можуть нашкодити здоров'ю.
Навіщо до басейну додається хлор і що з нього утворюється
Дезінфікуючі засоби на основі хлору в басейнах, щоб вбити мікроби. Потрапляючи у воду, хімічні речовини вивільняють хлорновату кислоту, яка активно руйнує мікроорганізми на кшталт кишкової палички, але також вступає в реакцію з органічною матерією — сечею, потім, слиною, шкірним салом.
Внаслідок цього утворюються побічні продукти хлорування, наприклад хлораміни та тригалометани. Вони містяться і у воді, і в повітрі і можуть нашкодити дихальній системі та шкірі.
Щоправда, якусь шкоду від них , в основному, ті, хто довго знаходиться в басейні — інструктори, персонал і плавці, які змагаються, які тренуються дійсно часто і довго. А також особливо чутливі люди.
Чи правда хлорка з басейну шкодить дихальній системі
У двох наукових вчені припустили, що плавання у басейні із хлорованою водою може збільшити ризик розвитку астми у дітей. Проте обидві роботи наглядові. Тобто вони не доводять прямий зв'язок між плаванням та ризиком проблем із диханням.
Також є одне канадське за участю професійних спортсменів. У ньому вчені опитали 305 плавців і 499 футболістів і з'ясували, що перші частіше страждали від кашлю та чхання, застою у легені та утрудненого дихання. Автори вирішили, що ці проблеми зі здоров'ям виникають через часті контакти з хлорамінами в повітрі і воді басейну. Хоча, знову ж таки, опитування нічого до ладу не доводить.
досліджень також показав, що у елітних плавців астма зустрічається частіше, ніж у атлетів інших видів спорту. Однак автори зазначили, що не варто передчасно ставити знак одно між плаванням та захворюванням дихальних шляхів. По-перше, у плавців-аматорів астма виникала не частіше, ніж у інших спортсменів. По-друге, не підтвердився зв'язок між астмою та плаванням у басейні в дитинстві.
До речі, негативний вплив плавання на дитячу систему дихання спростували і в інших великих експериментах. Наприклад, у тривалому когортному вчені з Великобританії перевірили симптоми астми та алергії у 5,7 тисяч дітей від 7 до 10 років. Виявилося, що частота плавання у басейні не збільшує ризик виникнення захворювань дихальної системи. Навпаки, у дітей, що плавають, легені працювали краще, а астма виникала рідше. Особливо у тих, хто був схильний до неї.
Те саме і в іспанському дослідженні за участю 3 тисячі дітей від 9 до 12 років. Виявилося, що ті, хто почав плавати в басейні до двох років, рідше страждали від астми, ніж діти, які прийшли у спорт після чотирьох. Більше того, у плаваючих дітей рідше виникали захворювання верхніх та нижніх дихальних шляхів.
Здається, плавання може допомогти навіть тим, хто вже страждає на астму.
Системний огляд та метааналіз 9 досліджень , що цей спорт добре позначається на здоров'ї легень, допомагає краще контролювати астму та відчувати менше симптомів захворювання.
Те саме відзначили у кокрейнівському з даними 262 дітей віком від 5 до 18 років зі стабільною астмою середньої та високої тяжкості. Автори з'ясували, що плавання по 30–90 хвилин 2–3 рази на тиждень добре переноситься дітьми та підлітками, покращує роботу легень та кардіо-респіраторну форму. А ще не викликає побічних ефектів незалежно від тяжкості астми.
Швидше за все, астма, якщо і , то лише елітним плавцям. Вчені припускають, що у професійних спортсменів ризик підвищується за рахунок того, що вони не просто часто вдихають аерозоль з крапельок води та похідних хлору, але й роблять це часто та інтенсивно під час важких тренувань. Можливо, згодом це викликає запалення, шкодить епітелію легень та може сприяти виникненню астми. Хоча точно ніхто не знає.
У людей, особливо чутливих до хлору, відвідування басейну обернутися нежиттю, закладеністю носа та свербінням слизової оболонки. Також можуть виникнути складнощі з диханням, відчуття здавленості в грудях та кашель, особливо виражений ночами, під час фізичних вправ та сміху.
Якщо після сеансу плавання у вас виникли подібні симптоми, зверніться до терапевта та розкажіть йому про свої заняття.
Чи може хлорка у басейні погано вплинути на шкіру
Хлорована вода впливає на епідермальний шкіри – шар з ороговілих клітин корнеоцитів, жирів, білків, ферментів, антимікробних пептидів та інших речовин. Цей шар шкіру від проникнення патогенів зовні, а також утримує вологу всередині, не даючи пересихати.
Невелике за участю молодих професійних плавців показало, що після 2 годин інтенсивного плавання втрата води шкірою збільшується, що говорить про порушення епідермального бар'єру. Автори роботи припустили, що побічні продукти хлорування води окислюють та руйнують мембрани клітин шкіри, а також змивають себум, або, по-іншому, шкірне сало — важливу частину епідермального бар'єру.
Крім того, перебування у воді з хлоркою збільшує pH шкіри, тобто зміщує кислотно-лужний баланс у лужний бік. Це також прискорює втрату води та призводить до сухості.
Щоправда, у юних спорстменів стан шкіри повернувся в норму вже за 30 хвилин. Але так не завжди.
Наприклад, в іншому на відновлення пішла доба. Щоправда, у ньому було лише дев'ять учасників, що дуже мало для висновків. І все ж таки можна припустити, що якщо людина плаває щодня, то її шкіра може не встигати відновлювати епідермальний бар'єр. А його порушення одним із факторів, що провокують розвиток атопічного дерматиту, або екземи. Це запальне шкіри, при якому виникають сухість уражених ділянок, свербіж та висипання.
У згаданому іспанському за участю трьох тисяч дітей зазначили, що у тих, хто довше плавав у басейні, екзема зустрічалася частіше. Але це, звісно, не доводить, що хлорка викликає атопічний дерматит.
Головним чинником розвитку цього захворювання робота імунної системи. Організм з якоїсь причини виробляє багато особливих речовин – цитокінів, деякі з яких ушкоджують бар'єр шкіри та викликають запалення. А хлорка в басейні може лише погіршити перебіг захворювання, зробити шкіру сухішим, а симптоми — вираженішими.
Наприклад, в одному вчені опитали тисячу людей з 20 басейнів і з'ясували, що в закладах із хлорованою водою подразнення та сухість шкіри зустрічалися найчастіше. Методи очищення води на кшталт озону, УФ-променів або солі були більш щадними для шкіри.
Крім того, хлорована вода спричинити контактний дерматит. На відміну від атопічного, такий вид безпосередньо залежить від впливу подразника, у разі хлору чи його похідних. Симптоми цього стану схожі на те, що відбувається при екземі: суха шкіра, свербіж, кропив'янка.
Таким чином, хлорка справді сушить шкіру і може призводити до неприємних симптомів.
Але це не означає, що доведеться відмовитися від плавання. Заняття в басейні не протипоказані навіть тим, хто страждає від атопічного дерматиту. Їм варто лише трохи більше про свою шкіру до та після плавання:
- За кілька днів до сеансу мазати уражені ділянки протизапальним кремом або маззю.
- Перед тим як заходити у воду, нанести на шкіру емолент – пом'якшувальний засіб – або навіть звичайний . Робити це потрібно після того, як ви прийняли душ.
- Сходити в душ одразу після басейну, щоб змити з себе хлорку. Уникати гарячої води та не витиратися жорстким рушником.
- Нанести місцевий протизапальний засіб та емолент відразу після душу.
Щоб підібрати відповідні протизапальні ліки та емоленти, зверніться до дерматолога.
Чи може хлорка з басейну зіпсувати волосся
Вплив води з хлором на волосся досліджено дуже погано, і нам залишається робити лише умоглядні висновки.
На шкірі голови є сальні залози, вони себум, який захищає шкіру та волосся від втрати рідини. Можна припустити, що хлорована вода змиває шкірне сало з волосся так само добре, як зі шкіри, а також змінює pH в лужний бік.
Останнє може погано зашкодити здоров'ю волосся, оскільки лужні засоби негативний електричний заряд лежить на поверхні волосся. Це, своєю чергою, підвищує тертя між волоссям і ушкоджує кутикулу — верхній роговий шар лусочок. В результаті волосся може стати більш сухим і ламким.
В одному за участю елітних плавців вчені відзначили, що після плавання кутикула волосся пошкоджується від впливу води, всередину волосся проникає хлорновата кислота, окислює і пошкоджує меланосоми – частинки клітини, що відповідають за колір. Тому у плавців волосся може стати світлішим.
Більш того, від впливу води в басейні світле волосся може набути зеленого відтінку. В одному старому вчені виявили, що це відбувається через присутність альгіцидів на основі міді – засобів, які руйнують мікроорганізми, усувають водорості, плісняву та грибки. Автори замочили пасмо світлого волосся в розчині з 1% сульфату міді на 8 годин, і воно набуло зеленого відтінку.
На щастя, захистити волосся від пошкодження і зміни кольору досить просто — купіть шапочку для плавання, яка підходить за розміром, яка щільно прилягатиме до голови, і надягайте її так, щоб все волосся було прикрите.
