Проста техніка релаксації, якою можна користуватися будь-де

Повторюйте за котом Аркадієм.Проста техніка релаксації, якою можна користуватися будь-де

Техника релаксации: расслабьте лоб
Техника релаксации: разожмите челюсть
Техника релаксации: опустите плечи
Техника релаксации: разожмите кулаки
Не держите тело в напряжении

Інші прості та корисні вправи кіт Аркадій демонструє у телеграм-каналі «Дофамін». А ще там ми ділимося знаннями, які допомагають діяти ефективно не напружуючись, бути сильним та щасливим, піклуватися про себе та зберігати ментальне здоров'я. Приєднуйтесь!

No votes yet.
Please wait...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *