Розбираємось разом із психологом. 
Чи можна любити двох і чи це кохання
Якщо коротко, то можна. А щоб було зрозуміло чому, треба поставити запитання, через що в принципі виникають такі сумніви.
Кохання як почуття огорнуте міфами. Є, наприклад, ідея про другу половинку, яка передбачає, що для нас призначена одна людина у світі. Існує також уявлення про якесь ідеальне кохання, при якому більше ні на кого не звертаєш уваги. А якщо раптово відчув інтерес до когось ще, значить, та близькість була справжньою.
Але якщо ми вступаємо на територію почуттів, то тут все складніше. Немає жодної таблиці, за якою можна визначити, якою має бути справжнє кохання і що нею є. Це відносини можна оцінити щодо того, наскільки вони гармонійні і здорові, наскільки роблять щасливим. А свої почуття відчуває та називає сама людина. І досвід людей, котрі люблять двох, нам підказує: це можливо.
З одним нюансом: ми не обираємо, які емоції нам відчувати, але вирішуємо, що з ними робити далі.
Що робити, якщо любиш двох
Ситуація може бути різного рівня складності залежно від особистих поглядів людини та пари, що є у неї. Наприклад, якщо хтось перебуває у поліаморних відносинах і не переживає через це, для нього взагалі проблеми не буде.
Людям, які воліють моногамію, складніше. Тому що їм у будь-якому випадку належить зробити вибір, і він не обов'язково полягає в тому, щоб віддати перевагу комусь із коханих. Можна також не розвивати ні ті ні інші відносини зовсім або, навпаки, пуститись у всі тяжкі. Проте останнє теж навряд чи буде легко, бо зраду нерідко супроводжують почуття провини, сором та інші дискомфортні емоції.
Однак інструкції, яка б допомогла знайти правильний шлях з любовного трикутника, теж не існує. Тож ухвалити рішення доведеться самостійно. Але розпочати можна з цих кроків.
Розберіться у своїх почуттях
Це може здаватися простим, але насправді не кожен має навичку розпізнавання своїх емоцій. Особливо, якщо звик їх придушувати. Тому важливо відповісти собі чесно, що ви відчуваєте, чи відчуваєте закоханість до обох людей.
Спробуйте зрозуміти причини закоханості
Це особливо важливо для тих, хто перебував в одних стосунках перед тим, як зустріти другий любовний інтерес. Важливо розуміти, що почуття виникають не обов'язково з конкретних причин. Але іноді їх все ж таки можна визначити.
Припустимо, у довгих відносинах пройшов етап першої закоханості. Він має на увазі деяке злиття, коли дві людини злипаються, як два пельмешки, і здається, що розділити їх практично неможливо. Але на наступному етапі пара стикається з усвідомленням, що вони два різних суб'єкти, а не єдине ціле. Починають помічати, що вони не у всьому схожі, і опиняються в ситуації, коли треба винаходити взаємодію, притиратись один до одного. Це абсолютно нормально, тому що це шлях до ще більш здорового, гармонійного союзу. Але не всі готові до такого. І іноді один партнер, відчуваючи охолодження, лякається та шукає нову закоханість.
Або, наприклад, людина села переосмислювати своє життя, зрозуміла, що її щось не влаштовує. Але виявився не готовим взяти відповідальність за те, що відбувається на себе, тому вирішив все звалити на партнера. І в цій ситуації закохується буквально першого зустрічного, бо шукає рятівника. Але і до існуючого партнера почуттів не втрачає.
А може, людина добирає щось на боці.
Станіслав Самбурський
Клінічний психолог “Клініки доктора Анікіної”, автор дзен-каналу “Екологічний психолог”.
Можливо, один із партнерів у відносинах чогось не отримує і намагається реалізувати свої бажання з іншою людиною. Мова не тільки і не стільки про секс. Може, дівчина не любить ходити в гори, а хлопець — затятий турист і саме супутницю для турпоходів він шукав.
Загалом причин може бути маса і важливо при їх пошуку бути чесним із самим собою.
Визначтеся, що для вас означає кожен партнер
Почуття це, звичайно, добре. Але стосунки — це дещо більше. Психолог Станіслав Самбурський пропонує відповісти на кілька запитань:
- Які потреби я задовольняю у будь-яких відносинах? Сексуальні, емоційні, інтелектуальні, соціальні?
- Які цінності я поділяю з кожним партнером? Світогляд, життєві цілі, інтереси, хобі?
- Які перспективи я бачу у кожних відносинах? Майбутнє, сім'я, діти, спільні плани?
Можливо, відповіді на ці запитання допоможуть визначитись, що робити далі. Проте є нюанс. Може виникнути спокуса перекласти на когось із коханих відповідальність за те, що ви опинились у неприємній ситуації. Наприклад, почати демонізувати давнього партнера, наділяти його негативними якостями. Це допомагає трохи приглушити сором і провину і повірити, що в тих відносинах все було погано, ви не могли не зблизитися з кимось. Або, навпаки, звинуватити нового коханого у тому, що він вторгся у ваше життя та все ускладнив. Це може знизити дискомфорт, але змусити прийняти неправильне рішення.
Зрозумійте, що ви можете зробити у цій ситуації
Попередні етапи були самодіагностикою, яка підводила нас до можливих висновків.
Станіслав Самбурський
Якщо ви зрозуміли, що відчуваєте почуття до двох людей, не поспішайте робити те, що може зашкодити вам чи комусь іншому.
Постарайтеся розібратися у своїх емоціях та мотивах, а також зважити всі за та проти кожного з партнерів. Не бійтеся визнавати свої помилки і вибачатися, якщо ви образили чи обдурили когось. Не забувайте про відповідальність за свої дії та за почуття інших людей. І пам'ятайте, що закоханість – це не кохання, а лише один з етапів її розвитку. Кохання – це глибоке та довготривале почуття, яке потребує поваги, довіри, компромісу та альтруїзму. Якщо ви хочете побудувати справжні та щасливі стосунки, вам потрібно не лише закохуватися, а й любити.
Sourse: Джерело
