Розбираємось у тренді, який затримався довше, ніж хотілося б.
У соцмережах (особливо в TikTok) із завидною регулярністю виринають відео, в яких користувачі показують, як носять Apple Watch на кісточці замість зап'ястя. Це не якийсь швидкоплинний тренд, а скоріше сумнівний лайфхак, про який періодично згадують уже кілька років.
Як правило, метод просувають у контексті спорту: годинник одягають на ногу перед пробіжкою чи тренуванням у залі. Автори стверджують, що це зручно і дозволяє не тільки рахувати кроки, а й фіксувати пульс – причому навіть коли Apple Watch надягають поверх носіння.
Продавці аксесуарів збагнули, що періодично люди починають шукати ремінці на кісточку, тож почали так і писати у картках товарів. За фактом це, звичайно ж, ті ж самі ремінці, що й для руки.
Розбираємось, наскільки ця порада взагалі раціональна і чи варто вам пробувати.
Які є мінуси
Страждає майже кожен аспект використання смарт-годинника.
Неточні виміри
Датчики Apple Watch (пульс, кисень, ЕКГ, кроки, калорії) оптимізовані під зап'ясток. Щиколотка – це вже інша історія: відрізняються товщина шкіри та кровообіг, рухи теж інші. В результаті пульс і рівень кисню в крові можуть не зчитуватися або фіксуватися з сильною розбіжністю, а від першого залежить підрахунок калорій. Кроки теж можуть зважати на помилку, тому що амплітуда рухів інша. Тобто адекватно відстежувати показники на тренуванні не вдасться.
ЕКГ взагалі залишається за бортом, тому що для роботи цієї функції потрібно утримувати палець на колісні годинника. Тобто вона активується тільки на запит користувача, тому тут ніяких очікувань не може бути в принципі.
Незручність використання
Якщо вішаєте годинник на кісточку, то автоматично прощаєтеся практично з усіма функціями недешевого гаджета. Сповіщення, перемикання та пауза тренувань, дзвінки, керування музикою та навігація стають важкодоступними. Щоб щось зробити, потрібно нахилятися чи, навпаки, балансувати на одній нозі, підтягуючи другу ближче до голови. Голосові команди частково рятують, але лише у тихій обстановці. Насправді можливості обмежуються врахуванням фізичної активності.
Ризик ушкоджень
На нозі умови використання годинника стають куди екстремальнішими. Випадковий удар про сходинку, велосипедну педаль, турнік або просто меблі можуть призвести до тріщин або подряпин на екрані та вм'ятини корпусу. Бруд, пісок, вода з калюжі можуть забити динаміки або забруднити ремінець та його кріплення. Нарешті, тертя про взуття чи штанину навряд чи завдасть фатальної шкоди, але цілком здатне зіпсувати зовнішній вигляд корпусу.
Так, Apple Watch захищені від пилу та вологи, але від механічних пошкоджень на щиколотці вони страждають сильніше, ніж на зап'ястя. Плюс сама Apple , що годинник стійкий до вологи, але не водонепроникний, і удари і падіння відносяться до факторів, які цей захист знижують.
Якщо простіше: побиті та подряпані Apple Watch втопити куди легше, ніж нові із міцним заводським клеєм.
Браслету теж може діставатися сильніше, особливо якщо носити гаджет поверх носка не так щільно, як на руці, це показують у багатьох роликах. У такому разі він може перетертися, а за невдалої системи кріплення — і зовсім розстебнутись.
Кадри: bodiedbyana/TikTok
Сумнівний стиль
Так, на ногах носять браслети, але зазвичай мова про тонкі акуратні ланцюжки, а не про широкі ремінці з прямокутною блямбою. Якщо годинник не прихований під штаниною, то можуть викликати питання у перехожих — у тому числі через візуальну схожість із GPS-трекерами ув'язнених.
Які є плюси
Шукати їх було складніше, але переваги таки є. Вони актуальні насамперед для тих, кому важливо будь-що фіксувати кроки. Наприклад, для дотримання рекомендації лікаря або бути впевненими, що ви достатньо компенсуєте сидячу роботу.
Якщо ви не бачите проблеми в тому, щоб не записати кроки і кілометри день-другий, ці аргументи вас навряд чи вразять.
Вільне зап'ястя
Почнемо з очевидного: якщо годинник на нозі, це звільняє зап'ястя. Може бути плюсом із деяким одягом. Наприклад, якщо довгий рукав щільно прилягає і годинник потворно стирчить і розтягує тканину. Ну або якщо спортивний годинник просто не відповідає строгому одязі. Можна сховати Apple Watch під брюками або довгою спідницею і продовжувати трікати кроки, а на зап'ястя одягнути гарну механіку або ювелірний браслет, щоб доповнити образ.
Також це спосіб фіксувати показники активності тим, хто взагалі не любить щось носити на зап'ясті. Або годинник заважає йому за якихось конкретних занять — наприклад, на силових тренуваннях або під час сну.
Поліпшений підрахунок кроків у рідкісних сценаріях
При використанні коляски, візка або ходунків руки рухаються менш активно або взагалі нерухомі, і Apple Watch на зап'ясті зараховують менше кроків (якщо взагалі зараховують). Якщо повісити годинник на ногу, кроки будуть вважатися набагато кращими — нехай і не точно.
Це відзначила користувач TikTok під ніком princessofcs: вона показала, як вішає годинник на ногу, щоб правильно зафіксувати кроки при прогулянці з дитиною в колясці. У коментарях інша мама зазначила, що це геніально і вона шкодує, що не здогадалася раніше.
Кадри: princessofks/TikTok
Також переміщення годинника допоможе в деяких сценаріях не записати собі зайвого і зробити статистику точнішою. Наприклад, під час збирання, коли активні рухи руками можуть намотати пару зайвих кілометрів, тоді як насправді ви зробили кроків 200.
Як носити Apple Watch на кісточці, якщо дуже треба
Як основний метод носіння ми точно це не рекомендуємо, але зняти дискомфорт при тренуванні або вдати, що ви не «базовий айтішник з епл вотчами» на зустрічі, — цілком собі добра справа. Головне – враховувати такі моменти.
- Виберіть ремінець, який не натирає та не заважає. Напевно останнє, чого ви хочете, щоб волосся з ноги застрягло між ланками металевого браслета і ви страждали від примусової депіляції при ходьбі. Краще вибирати текстильні ремінці: вони легші і податливіші за металеві, але не липнуть до шкіри як силіконові.
- Переконайтеся, що ремінець щільно сидить. Інакше годинник не зможе нічого нормально відстежувати, і жодних плюсів ви не побачите.
- Розташовуйте годинник на внутрішній стороні ноги. Так менше ризиків про щось ними вдаритися.
- Перевірте у «Здоров'я», що кроки вважаються. Це краще зробити заздалегідь. Якщо підрахунок не йде, спробуйте змінити положення.
- Переведіть годинник на беззвучний або віброрежим. Інакше доведеться хапатися за телефон по кожному чиху або стрибати на одній нозі, відключаючи нагадування. Можна увімкнути режим театру, щоб екран не спалахував під час кожного повороту.
Також краще виділити під носіння на кісточці окремий ремінець, тому що при щільній фіксації в спеку та при інтенсивних тренуваннях під ним швидко накопичується піт. Це неприємно, та й запах ніхто не скасовував, тож після активності ремінець краще очищати чи прати, а на руку надягати сухий та чистий.
А ви коли-небудь носили розумний годинник на нозі?
