Почуття власної важливості — найпоширеніша проблема, особливо серед амбітних та цілеспрямованих людей. Воно проявляється у таких якостях, як надмірна зосередженість у собі, підвищена самооцінка і сприйняття своїх досягнень як єдино значимих. Це почуття, що надмірно розрослося, може призвести до того, що вас сприйматимуть як сноба і малоприємну особистість. Матеріал озвучить п'ять порад психологів, як приборкати це явище.
1. Метод навмисної емпатії
Корисна ментальна вправа для людини з НСВ.
Суть цього методу полягає в тому, щоб людина з НСВ навмисно робила сесії роздумів щодо усвідомлення того, як бачить світ інша людина. Наприклад, ви маєте хейтер в інтернеті. Його зовсім не потрібно прощати, нудно просто постаратися зрозуміти його погляд. Це дуже корисна ментальна вправа для людини з НСВ.
2. Визнання помилок
Необхідно максимально чесно назвати все, що було помилкою чи невдачею, усвідомити це та визнати.
У людини з НСВ, що розрослося, можуть розмиватися межі реального і надуманого по відношенню до власних здобутків. Тому для повернення на Землю необхідно максимально чесно назвати все, що було помилкою або невдачею, усвідомити це і визнати.
3. Саморозвиток
Саморозвиток дасть зрозуміти, як багатогранний світ і як багато цікавого поза вашою зоною комфорту.
За НСВ першим «рецептом» є підвищення культурного рівня. Необхідно дивитися кіно різних жанрів, слухати подкасти на різні пізнавальні теми, ходити до театру, читати книги. Це дасть зрозуміти, як багатогранний світ і як багато цікавого поза вашою зоною комфорту.
4. Спілкування з різними людьми
Спілкуючись з людьми різних професій, віку та культур, ви розширюєте кругозір
Це дуже важливий аспект. Спілкуючись з людьми різних професій, віку та культур, ви розширюєте кругозір і вчитеся бачити різні точки зору. Це сприяє зниженню егоцентризму та розвитку терпимості. Зрозуміло, йдеться не про те, щоб професор філософії подався розмовляти з люмпенами чи продавцями на ринку, а про те, що дуже важливо у своєму соціальному середовищі підтримувати спілкування з людьми різного роду занять та точок зору.
5. Допомога іншим
Коли ви допомагаєте іншим, ваша увага переключається зі свого Я на оточуючих.
Це свого роду терапія для людей із НСВ. Волонтерська діяльність, допомога нужденним людям дозволяють відчути задоволення зробленого добра. Коли ви допомагаєте іншим, ваша увага перемикається з власного “я” на оточуючих. Необов'язково допомагати людям – можна притулкам для тварин.
А ось цікаве відео з нашого каналу «5 відверто дивних штуковин із СРСР, про призначення яких сьогодні здогадається не кожен»
На Novate.Ru також є дуже цікавий матеріал про те, чому ми часто «наступаємо на ті ж граблі», а саме знову і знову повторюємо вчинки, які завдали нам шкоди .
