Як припинити деструктивну критику?

Критикани зазвичай ті люди, які були б поетами,
істориками, біографами, якби могли, але,
випробувавши свої таланти в цих чи інших областях та
зазнавши невдачі, вирішили зайнятися критикою.
А. П. Чехов

Деструктивна критика є потужним руйнівним фактором, що позбавляє жертву дару мови, що вводить його в замішання на якийсь час, поки агресор збирається з силами для нового удару по самолюбству приголомшеної людини.

Кожному з нас доводилося чути зневажливі чи образливі судження про особистість іншої людини, грубе, агресивне осуд, осміяння його справ та вчинків, значимих для нього людей, цінностей, творів мистецтва, релігійних святинь та ін.

Руйнівність такої критики в тому, що вона не дозволяє людині «зберегти обличчя», відволікає його сили на боротьбу з негативними емоціями, що виникли, забирає у нього віру в себе.

Часта деструктивна критика будь-кого у присутності сторонніх закріплює в нього негативну модель поведінки.

Причин деструктивної критики може бути кілька:

  • По-перше, це може бути навмисна маніпуляція, коли агресор, переслідуючи якісь особисті інтереси, намагається збити вас з пантелику, деморалізувати, зробити неконкурентоспроможним.
  • По-друге, часто причиною критики та знецінення наших успіхів буває звичайна помста удачливій, цікавій людині, заздрість чи просто негативне ставлення.
  • По-третє, людина чогось незнає чи не розуміє може помилятися у своїх судженнях. І в такому разі, залежно від ситуації, ви можете або аргументовано пояснити, що він неправий, або залишити зауваження поза увагою.
  • По-четверте, часто піддаються помилковій критиці люди, які не йдуть за натовпом, дотримуються завжди і в усьому власної думки, не схожі на всіх. Тут слід чітко розуміти, що хибною критика є лише для вас, людина ж, яка вас намагається зачепити за живе, щиро впевнена у своїй правоті.
  • Сильній людині така критика не страшна. Багато видатних і успішних людей завдяки принизливим оцінкам та коментарям від певних осіб змогли загартувати свій характер, виробити імунітет до критичних настроїв, які супроводжують їх у житті. Хибна критика відіграла чималу роль у їхньому життєвому успіху.

    Деструктивна критика неоднорідна. Це можуть бути:

    Деструктивні констатації: згадки про об'єктивні факти біографії, які людина не в змозі змінити і на які вона найчастіше не могла вплинути (національна, соціальна, расова приналежність; міське або сільське походження; рід занять батьків; їх алкоголізм чи наркоманія в сім'ї; спадкові та хронічні хвороби); природна конституція (низьке зростання, неправильні риси особи, порушення зору, слуху, мовлення та ін.).

    Натяки на помилки, промахи та порушення, допущені іншим у минулому; жартівлива згадка «старих гріхів» чи особистих таємниць іншого. Ефект таких констатацій та натяків – у адресата впливу викликається стан розгубленості, безпорадності, сум'яття та ін.

    Деструктивні поради: непрохані рекомендації та пропозиції щодо зміни смаків та звичок, способу поведінки та ін. Або це безапеляційні вказівки та інструкції, які не мають на увазі соціальні чи робочі відносини з партнером.

    Способи протистояння критиці:

  • Контраргументація . Свідома жорстко-аргументована відповідь на спробу переконання, що спростовує доводи ініціатора дії.
  • Психологічна самооборона. Застосування мовних формул та інтонаційних засобів, що дозволяють зберегти присутність духу та виграти час для обмірковування подальших кроків у ситуації деструктивної критики, примусу чи маніпуляції.
  • Інформаційний діалог. Прояснення позиції партнера та власної позиції шляхом обміну питаннями та відповідями.
  • Конструктивна критика. Підкріплене фактами обговорення цілей, засобів або дій ініціатора впливу та обґрунтування їхньої невідповідності цілям, умовам та вимогам адресата.
  • Енергетична мобілізація. Опір адресата спробам навіяти чи передати йому певний стан, ставлення, намір чи спосіб дій.
  • Творчість. Створення нового, яке нехтує впливом зразка, прикладу чи моди чи долає його.
  • Ухиляння. Прагнення уникати будь-яких форм взаємодії з ініціатором впливу, у тому числі випадкових особистих зустрічей та зіткнень.
  • Ігнорування. Дії, що свідчать про те, що адресат навмисне не помічає або не бере до уваги слів, дій чи виражених агресором емоцій. При цьому він легко та охоче спілкується з іншими.
  • Конфронтація. Відкрите та послідовне протиставлення адресатом своєї позиції та своїх вимог ініціатору впливу. Відмова. Вираз адресатом своєї незгоди виконати прохання ініціатора впливу. Найкраще це робити публічно.
  • Є досить численний вид людей, які регулярно посилають іншим негатив, передчуваючи їх сум'яття та заздалегідь святкуючи перемогу. За ними ми можемо обчислювати свої «больові точки» та слабкі місця у своїх позиціях. Вважайте цих людей «санітарами лісу», які тренують вашу здатність адекватно реагувати на критику. Мене, наприклад, часом бавить, як деякі недалекі критики, висловивши свою дилетантську думку, чекають на відповідь. На жаль. Такої радості я їм не приношу.

    Пам'ятайте, ви не можете уникнути зустрічі з негативом. Але ви можете побудувати правильну тактику реагування. Чи не піддаватися на провокації. Чи не давати волю емоціям. Зберігати спокій у душі.

    No votes yet.
    Please wait...

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *