Кожен з нас, незалежно від статі та віку, може з легкістю пригадати головні образи, які йому були завдані, ті почуття і переживання, які пішли за цим, та способи подолання «травматичного осаду».
1. Образник – наша близька людина (мама, батько, інші родичі, партнер по шлюбу). Виникає когнітивний дисонанс: ну як же так… той, кому я вірив і на кого спирався у багатьох складних ситуаціях, той, кого люблю — як він міг так вчинити? Близькі люди входять у структуру нашого психологічного поля як її невід'ємні частки – тому біль від нанесених ними ран особливо сильний і тривалий.
2. Наше самолюбство заважає нареченому. Адже воно зачеплене чиїмось необережним словом, неправильним, на наш погляд, вчинком. «Чому я повинен постійно прощати?» – Це часте питання, яке виникає в нашому розумі, особливо якщо ми самі намагаємося проявляти делікатність до інших, стежити за своєю промовою і справами.
3. Почуття злості та гніву. Чиїсь несправедливі, а часом навмисне навмисні випади проти нас, можуть приводити нас в лють! За цією причиною нам складно прощати людей, тому що гнів і прощання просто невмісні.
4. Ненависть – як ще одна непереборна емоція, через яку нам неможливо пробачити людину. Хоча гнів і ненависть є пов'язаними почуттями, гнів зазвичай уступає місце ненависті, коли наша неприязнь до кого-небудь піднімається. рівня. Це той рівень, на якому ви будете хотіти людину найгіршого. Ненависть і прощання – абсолютно протиположні області. Поки ненависть не буде зжита, прощання ніколи не буде можливим.
5. Людина постійно робить одні й ті самі помилки. Наприклад, дружина вважає неможливим пробачити чоловіка, який регулярно їй змінює, і тим самим розпушує шлюб. Такі його дії завдають їй величезної емоційної шкоди. Їй навіть складно думати про прощання.
6. Маніпулятори, газлайтери не заслуговують на прощення. Простили вони вважають слабким, які піддалися на їхні фальшиві вибачення. Для них існує єдиний метод розуміння – жорстке (а часом і жорстоке) знецінення. І, звісно, вигнання зі свого кола. Такі не виправляються.
7. Відсутність доступних форм покарання. Легко пробачити, коли ти вже покарав людину за його помилки. Це найсприятливіший варіант виходу із ситуації. Ми говоримо тут про дорослих людей, які усвідомлюють свої вчинки. Або коли той, хто провинився, покаявся, усвідомив, вибачився (бажано, публічно). А якщо ні? Якщо він при кожній випадковій зустрічі глумиться, сміється вам у вічі? Про яке прощення може йтися?
8. Тиск зі сторони значних людей. Молодята посварилися, а потім, як завжди, помирилися і раді-щасливі. Але ж ні! Тут же починають втручатися родичі з обох боків і намагатися нацьковувати молодих людей між собою: «Та як ти міг/прощати? Та в нього/її ж совісті немає! Я б на твоєму місці вказав/ла на двері! Часто саме родичі і «найкращі друзі» можуть «не дозволити» нам пробачити будь-кого і повернути в своє життя. Їх влаштовує наша «зручна» самотність.
Потрібно розуміти, що прощення — це той добровільний акт розуму і волі, який неможливо вчинити тільки під чиїмось тиском або тому, що так прийнято, батюшка в церкві умовляв. Звичайно, ви можете сказати, що прощаєте людину, але якщо ці слова йдуть не від душі, якщо в глибині свого Я ви пробачити не можете – навряд чи буде користь від цих слів.
Внутрішнє прощення та прощення на словах – зовсім різні речі. Полегшення від прощення може прийти тільки тоді, коли ви справді перегляньте ситуацію і знайдете у ній виправдувальні моменти. Або вибачте кривдника, попередньо покаравши його. Адже поспішне прощення лише підкреслить вашу малоцінність і не принесе полегшення вам, а йому не дасть змоги отримати урок справедливості.
Вибачити (полегшити свою душу) – означає звільнитися від тяжкого почуття образи, залишити в минулому те, що вже ніяк не можна змінити, визнати факт того, що сталося, взяти все цінне і корисне, що було в цій ситуації, прийняти свою частину відповідальності за неї. А далі — йти своїм шляхом уже без цієї тяжкої ноші.