Йога на свіжому повітрі: 10 хвилин приємної розтяжки без килимка.

Займайтеся будь-де, хоч на вуличному майданчику. Якщо вам хочеться як слід потягтися, але при цьому немає можливості лягти на землю чи сісти — не біда. Ми становили невеликий приємний комплекс, який виконується стоячи. Можете робити його хоч удома, хоч у…