Мотивація – це процес обґрунтованого вибору між різними можливими діями. Щомиті ми робимо цей вибір. Ми постійно щось робимо і щось не робимо і те, чим ми займаємося, безумовно, впливає на наше життя.
Часто нам доводиться боротися із самим собою для досягнення своїх цілей – нам доводиться робити те, чого ми не хотіли б зараз робити і навпаки, відмовлятися від того, чим ми б із задоволенням зайнялися.
У цій статті я дам кілька порад щодо самомотивації:
1. Будь-яка ваша дія має бути осмисленою і безпосередньо, або опосередковано, повинна вести вас до результату. Те, як організовані ваші дії, значно впливає вашу мотивацію. Спробуйте організувати їх так, щоб вам було цікаво та приємно працювати.
2. На поточний момент часу у вас має бути одна мета, і нічого більше не повинно відволікати вас. Одна з найпоширеніших помилок – це коли ми хапаємось за одну справу, потім за іншу, у результаті ми розпорошуємось на безліч справ, і більшість із них так і залишаються незавершеними. Ми ставимо собі занадто багато цілей, на досягнення яких йде багато часу. Слід розуміти, що мотивація є непостійною – сьогодні вона є, а завтра її немає. Ви повинні вибрати одну мету, повністю на ній сконцентруватися і досягти її раніше ніж мотивація пропаде.
3. Дуже бажано, особливо в дрібницях, прибирати часовий проміжок між наміром та дією. Якщо ви просто кажете собі «треба зробити те», то ви ставите собі завдання на якесь незрозуміле невизначене майбутнє, залишаючи у себе відчуття незавершеної справи і пов'язаного з цим дискомфорту. Найкраще, якщо ви вирішуєте завдання відразу в міру її виникнення. Іншими словами, якщо вам потрібно щось зробити, то зробіть це відразу, не встигнувши придумати виправдання своєї лінощів.
4. Думайте про користь, а не про труднощі. Замість того, щоб думати про труднощі, подумайте про те, для чого ви робите те, що ви робите. Роздуми про користь вашої справи додадуть вам сили. Ви повинні чітко уявляти кінцевий результат і думати про нього, постійно намагаючись знайти шляхи до його досягнення.
5. Знайдіть підтримку. Якщо важко виконати щось наодинці, то нехай вам хтось допоможе. Знайдіть однодумця та партнера. Хоча іноді буває корисно знайти і суперника – здорова конкуренція дуже мотивує, і робота перетворюється на своєрідну гру.
6. Публічно пообіцяйте і тоді вам просто доведеться виконати обіцяне. Прийміть таку відповідальність. Якщо ви з тих людей, кого можна назвати людиною слова, то цей метод, безперечно, буде корисним для вас.
7. Спробуйте знайти натхнення. Це може бути якась книга, історія якихось людей і т.д. Іноді ми відчуваємо, що здатні згорнути гори після прослуховування улюбленої пісні чи перегляду хорошого фільму.
8. Знайте, що у вас все вийде, тільки якщо ви діятимете. Не кажіть собі «О, я цього ніколи не зможу!». Якщо щось дуже складно, почніть із малого. Якщо ви не можете почати, то це може бути тому, що ви занадто глобально дивитеся на проблему. Будь-який довгий шлях починається з першого кроку і складається з багатьох наступних кроків. Головне – розпочати. Навіть якщо у вас немає часу на досягнення своєї мети, виділіть на неї хоча б по 5 хвилин на день. Накопичуйте маленькі досягнення одне за одним. Після кожної малої перемоги ви відчуватимете удачу та загальний позитивний настрій. Закріплюйте та надбудовуйте цей успіх ще одним кроком. Через деякий час, озирнувшись назад, ви побачите, що подолали вже чималий шлях.
Всі люди, які досягли висот у чомусь, мають одну загальну якість – вони доводять справи до кінця. Ви можете більше, і ви знаєте. Успіхів вам у ваших починаннях та продовженнях!