З погляду МКБ ожиріння – це хвороба. Люди з адекватним інтелектом це розуміють і намагаються підтримувати нормальний індекс маси тіла. Але чи завжди, якщо ваша вага в нормі, це означає, що ви здорові? Матеріал допоможе розібратися із цим питанням.
1. «Скіні-фет»
Типові скіні-фети. / Фото: freepik.com
«Скини-фет» – термін, що описує людей, які начебто зовні виглядають худими, мають нормальний ІМТ і носять речі до 46 розміру, але при цьому в них вкрай низький відсоток м'язової маси і дуже високий жировий. Така людина може здаватися стрункою в одязі, але при цьому мати в'яле тіло, обвислі ділянки шкіри та надлишок жиру, особливо в районі біцепсів, живота, підборіддя.
2. У чому суть проблеми
Одна з причин скині-фети. / Фото: pchela.news
Бути худим ще не означає бути здоровим, тому що при фігурі скіні-фет часто спостерігається надлишок вісцерального жиру – це жир, який накопичується навколо внутрішніх органів і є гормонально активною тканиною. Його надлишок підвищує ризик розвитку діабету 2 типу, гіпертонії, гастриту та інших проблем. Навіть за зовні звичайної ваги такі люди можуть стикатися з тими ж загрозами для здоров'я, що й люди з явною надмірною вагою.
3. Причини явища
Скіні-фет на лавці, фото в кольорі, 21 століття. / Фото: freepik.com
Причинами виникнення феномену появи скіні-фет є мала рухливість, недолік будь-яких фізнавантажень, включаючи ходьбу (так-так, ті самі 10000 кроків на добу, привіт!), незбалансоване харчування з дефіцитом білка і надлишком швидких вуглеводів, а також Для корекції цього стану рекомендується не лише стежити за вагою, а й приділяти увагу складу тіла: збільшувати м'язову масу за допомогою силових тренувань, збалансовано харчуватися та регулярно проходити обстеження для контролю метаболічного здоров'я.
4. Як це посилили модні віяння
ЗОЖ? Ви серйозно? / Фото: kp.ua
Зумери зараз кажуть: «Ми засвоїли негативний досвід батьків, ми за ЗОЖ!» Маючи на увазі, що вони не п'ють або мало п'ють. Але вийдіть на вулицю та подивіться на молодь: у всіх в руках по солодкому напою чи енергетику. Це також наркотики. Залежність від цукру. Це шило на мило виходить. Бути з нормою ваги, але пухкими плечима животиком – навряд чи норма. Збалансоване харчування, достатня кількість пішої ходьби вирішить питання. Посидіти на лавці з «Фантою» – не ЗОЖ.
А ось цікаве відео з нашого каналу «Для чого на підводних човнах застосовується червоне світло»
На Novate.Ru також є дуже цікавий матеріал про те, чому ми часто «наступаємо на ті ж граблі», а саме знову і знову повторюємо вчинки, які завдали нам шкоди .