Різні завдання інтелектуального штибу черпають із нас енергію з різним ступенем інтенсивності. Іноді буває так, що ми відчуваємо себе знесиленими, начебто розвантажили вагон, а причина енергетичної спустошеності на перший погляд незрозуміла. Матеріал розповість про те, які саме завдання є злодіями енергії в особливо великих масштабах.
1. Монотонна, рутинна робота
Куди поділася вся енергія? / Фото: woman.ru
Коли доводиться робити те саме без видимого результату, мозок швидко втомлюється і втрачає мотивацію. І в цьому випадку симпатична нервова система включає сигнал: потрібний відпочинок, терміново. І ми відчуваємо втому, хоча, як нам здається, особливо не переробили.
2. Складні інтелектуальні завдання
Де мої сили? / Фото: psyhologies.ru
Складні інтелектуальні завдання потребують тривалої концентрації, аналізу великого обсягу інформації, пошуку рішень. Після таких завдань часто настає сильна втома. Якщо лектор читає дві лекції, у нього спалюється стільки де калорій, як від півгодини інтенсивного анаеробного тренування.
3. Емоційно важкі відносини
О, Боже, мам, ні, годинник не цокає… / Фото: aif.ru
Спілкування з конфліктними людьми, вирішення сімейних чи особистих проблем, робота зі скаргами та претензіями. Енергетичні вампіри – зовсім не міф, не фігура мови. Дуже часто ми можемо відчувати себе вагонами, що «розвантажили», якщо, наприклад, токсичний родич починає каже нам, що нам слід робити і як нам має жити.
4. Завдання з незрозумілим результатом або без чіткої мети
Та якого ляду воно мені потрібне?! / Фото: synevo.by
Якщо нам незрозуміло, навіщо робити те, що ми робимо, і який буде результат, мотивація швидко падає, а втома накопичується. Так буває в тих випадках, коли ми самі собі чітко не окреслили мету дій, що приймаються, а також коли, наприклад, по роботі нам дають завдання, в необхідності/продуктивності якого ми сумніваємося.
5. Завдання, які викликають внутрішній опір
Ну більше не можу… / Фото: woman.ru
Коли справа не подобається, нецікаво або здається безглуздим, але його все одно доводиться виконувати, симпатична нервова система включає все той же режим війни і змушує нас звернутися до сплячки для перезавантаження внутрішніх біологічних батарей. Але тут треба чітко розуміти, що якщо, наприклад, вам не подобається ваша власна робота, то цей стан не зміниться, якщо ви її не зміните на те, що вам подобається. Тож тут невтішний прогноз для «перемонофобів».
А ось цікаве відео з нашого каналу «Для чого на підводних човнах застосовується червоне світло»
На Novate.Ru також є дуже цікавий матеріал про те, чому ми часто «наступаємо на ті ж граблі», а саме знову і знову повторюємо вчинки, які завдали нам шкоди .