Бувають ситуації, коли потрібно запам'ятати кілька слів, предметів, назв у потрібній послідовності, не спираючись на візуальні чи письмові підказки. Це може знадобитися на іспитах, виступах, переговорах та інших ситуаціях. Комусь така здатність може виявитися корисною, щоб просто справити враження на святі або у колі друзів та знайомих. Як цьому навчитися?
Існує досить проста мнемонічна система (спосіб запам'ятовування), яка допоможе. Щоб вона почала працювати, знадобляться деякі зусилля з вашого боку. Припустимо, що на цьому етапі вас цікавить здатність запам'ятовувати 20 одиниць інформації.
1. Створення уявної опори.
Першим етапом буде створення уявної опори для подальшого запам'ятовування. Для цього потрібно послідовно написати цифри від 1 до 20 і залишити невелике місце для схематичних малюнків поруч з ними. Одного аркуша паперу цілком вистачить.
Тепер необхідно для кожного числа від 1 до 20 вигадати, що у вас асоціюється з ним, і намалювати поруч невеликий малюнок. Наприклад, одиниця у вас асоціюється зі словом Алладін – намалюйте лампу Алладіна поруч із цією цифрою. Далі беремо число два. Особисто у мене воно асоціюється із негативною відміткою у школі. І я б намалював дошку та вказівку. Таким чином, потрібно зробити малюнки до всіх числа від 1 до 20. Це може зайняти до 30 хвилин. І далі ця опора служитиме вам стільки, скільки знадобиться.
2. Запам'ятовування.
Тепер ви можете взяти 20 різних слів і дуже легко зв'язати їх на рівні уявної думки з вашою асоціацією. Наприклад, перше слів «дім». У нашій системі число один асоціюється з Алладіном та його лампою. Наше завдання – пов'язати асоціацію та слово, яке потрібно запам'ятати, в один образ. Чим незвичайнішим буде зв'язок, тим легше воно запам'ятається.
Як можна зв'язати лампу Алладіна та будинок? Може, ви захотіли збудувати будинок і третю чарівну лампу, щоб реалізувати це бажання? Тоді ваш образ – будинок, що з'являється прямо із чарівної лампи. Намалюйте цей образ і запам'ятайте його. Оскільки він дуже незвичайний, ви легко згадаєте будинок, коли потрібно буде назвати предмет під номером один.
Під номером два, скажімо, потрапило слово «яблуко». Якщо асоціація – шкільна дошка та указка, уявіть, що на дошці замість крейди лежить огризок.
Використовуйте фантазію. Після невеликого тренування ви будете витрачати не більше кількох секунд для створення та запам'ятовування образу, що зв'язує число та слово, яке потрібно запам'ятати.
3. Вилучення з пам'яті.
На даному етапі ви поєднали слова, які слід запам'ятати, з асоціаціями на 20 чисел в образи. Вам не потрібно пам'ятати самі слова. Якщо вам будуть називати числа, ви зможете пригадати свої асоціації до них, які ви приготували, згадуючи просто уявну основу. І відразу ж у вашій уяві випливуть чарівні образи, за якими ви і пригадаєте потрібні слова.
За допомогою даного методу ви зможете називати всі запам'ятані слова не тільки в прямому, але й у зворотному порядку, а також назвати будь-яке вибране словом навмання.
Неймовірні можливості вашої пам'яті
Як зберегти та покращити пам'ять