Слово “токсичний” у переносному значенні в психології 21 століття стало червоним прапором, що означає, що в цьому немає нічого доброго. Токсичною буває, як виявилося, ще й незалежність. Матеріал пояснить природу терміна «токсична незалежність» і перелічить її ознаки, якими таку можна розпізнати як і собі, і у інших.
1. Що це таке
токсична незалежність. / Фото: thevoicemag.ru
Токсічна незалежність (далі – ТН) – це стан, у якому людина настільки прагне повної автономії та незалежності, що це негативно позначається на її стосунках з оточуючими людьми і заважає розвитку здорових соціальних зв'язків. Токсична незалежність часто супроводжується небажанням просити допомоги, відмовою ділитися своїми почуттями та переживаннями, страхом близькості та вразливості перед іншими.
2. Відмова від будь-якої підтримки та допомоги
Відмова від допомоги. / Фото: rsv.ru
Ті, хто страждає від ТН, рішуче відмовляються приймати допомогу та підтримку. Часом це перетворюється на форми манії величі, оскільки людина з ТН вважає, що може справитися з усім сама, і часом це дуже сильно губить людину ментально (а іноді може занапастити і фізично, як у випадку «синдрому Стіва Джобса»).
3. Страх залежності
Страх залежності. / Фото: psi-praktika.ru
ТН нерозривно пов'язана із страхом залежності від інших людей. І тут люди можуть боятися зокрема залежність від своєї сім'ї. Іноді ТН може виникати як наслідок виховання тоталітарними батьками, і тоді вона у певному сенсі пробачна.
4. Надмірна самодостатність (часто уявна)
Я альфач, мама, я альфач… / Фото: b17.ru
Люди з ТН вважають, що самодостатні на 100 зі 100. Іноді це буває так, і людина дійсно цілком здатна приймати рішення в будь-яких ситуаціях. Але часом така самодостатність уявна, і з причин, перелічених у пунктах 2 і 3 матеріалу, людина вважає себе повністю самодостатнім, проте перестав бути таким. У цьому випадку відмова від допомоги та підтримки може призводити до плачевних результатів, а результат буде однаково один – звернення за допомогою (погано, якщо це буде психіатр).
5. Емоційна закритість
Емоційна закритість. / Фото: shape.ru
Люди з ТН вважають нижче за свою гідність виявляти емоції. На них часто навішують ярлик товстошкірого, часом навіть цілком байдужого. Але найчастіше людина з ТН просто приховує свої емоції, щоб не здатися вразливою.
А ось цікаве відео з нашого каналу «Для чого на підводних човнах застосовується червоне світло»
На Novate.Ru також є дуже цікавий матеріал про те, чому ми часто «наступаємо на ті ж граблі», а саме знову і знову повторюємо вчинки, які завдали нам шкоди .