Березень для мене найпідступніший місяць на рік. Ось дивіться. Березень за всіма календарями вважається першим весняним місяцем. Чекаєш на нього, чекаєш, як землі обітованої. Листопадовими тьмяними та засніженими вечорами, які розпочинаються трохи пізніше полудня, медитуєш: «Весна прийде! І березень буде!
Це якось допомагає виставити межі осінньо-зимової депресії. Тузі за теплом і світлом. Адже, за рідкісними винятками справжніх сонячних днів, за «темні» півроку в кращому разі десяток набереться.
І ось, ось він, довгоочікуваний березень! Ура? Та нічого подібного! Що там у нас за вікном? Пурга? Завірюха? Ожеледиця? Що ще із приємного? Так, звичайно, коли сонце таки проривається, воно високе і правда, порівняно із зимовим, пригріває. І вечір тепер таки починається ближче до ночі. Але по-справжньому весняних днів у нашому московському березні від сили п'ять-шість набереться… А ось перепадів погоди, тиску та стрибків температури – скільки завгодно…
Ми ж «приповзаємо» до березня виснажені холодами, зимовим гіповітамінним харчуванням та невгамовною жагою тепла та світла. У нас навіть сил немає до ладу порадіти. Та й радіти, схоже, доведеться зачекати… Як мінімум до середини квітня.
За що ще я так лаюся на осінь-зиму? За те, що ці сезони дуже нас у здібностях обмежують. Вийти на вулицю перетворюється на цілий захід з «упаковування» себе на «скафандр» будь-якого теплого одягу. Добре, запакувався, вийшов. Просто прогулятись. А що ж під ногами? У найкращому разі добре утрамбований сніг. Який при найменшому потеплінні перетворюється на вибоїсту ковзанку. Так що мариш собі обличчям вниз, напружений такою, вибираючи, куди б ногу поставити, щоб утримати рівновагу. Прекрасна прогулянка, просто чудова…
Так, ще у березні у нас чудове свято. Міжнародний жіночий день. Це і справді особливий день у році, коли чоловіки роблять жінкам подарунки. Подають квіти. Але для мене тут завжди є відтінок фальші. По-перше, для чоловіків щось для своєї жінки зробити цього дня стає «обов'язковою програмою». А «примусові подарунки» вони такі… ну самі розумієте… По-друге, жінці треба обов'язково зрадіти подарунку. І бути такою вдячною. Навіть якщо тобі подарували десяту за день коробку цукерок (прощавай, весняна дієта!) або п'ятий фартух. Все-таки увага та подарунки досить тонкі матерії, щоб «приурочувати» їх так невблаганно до якихось календарних дат.
І все-таки ми відмучилися… Насиділися в чотирьох стінах, напарилися в скафандрах. Пережили, перечекали, подолали «темні часи»! Ось він, довгоочікуваний березень. Нехай і шахрай. Але все-таки, він відчиняє нам двері в Тепло та Сонце. У Зелень. У Свіже Повітря. У яблука з гілки та огірки з грядки. Добре…
Тільки все-таки будьте у цьому переході року обережні. “Викривайтеся”, орієнтуючись на погоду, все ще низькотемпературну і рвучку. І на дуже прохолодне в нас березневе сонце. Дивіться під ноги, особливо вранці, коли вологий вчора асфальт схопився слизькою нічною скоринкою. Початок весни у нас – це все-таки більше “припадки зими”. Тому весняний одяг та взуття повинні добре захищати вас від пронизливих поривів вітру. Так, чудово, якщо ви станете яскравішим, пов'язавши на голову «сонячний» шарф або одягнувши смугасті вовняні гетри. Але вся ця яскравість, добре, ще й зігрівала б вас. Інакше до післязимового виснаження ви собі ще й застуду якусь гидку додасте… А вам це зовсім ні до чого…
Але якщо зовсім ви з тепла і світла зголодніли, то можна собі свою маленьку «персональну» весну хоч щодня влаштовувати. Для цього запишіться в солярій та потихеньку, маленькими порціями привчайте свою шкіру до агресивного ультрафіолету Квітня. Або почніть на йогу ходити, купивши собі якийсь веселий і строкатий килимок для занять. Весняна кольорова спідня білизна може освіжити зимовий настрій. До речі, і постільна білизна можна теж веселіше почати собі стелити.
Заставку на моніторі і робочого, і домашнього комп'ютерів можна поміняти на цвітіння Сакури або на лісові проліски.
І більше яскравих, сонячних плям у вашому щоденному раціоні! Помаранчеві болгарські перці в салаті, морквяний чи апельсиновий сік та зелень скрізь, куди її смачно додати. І гарячі вітамінні напої, звісно, від компоту з обліпихи до м'ятно-медового чаю. Обов'язково зі «шматком сонця» – скибочкою лимона. І добре б проконсультуватися зі своїм терапевтом, якими вітамінами та харчовими добавками найкраще себе підтримати в цю пору року.
Приємної та сонячної вам Весни!