Мова в цій статті піде не про самозакоханість і егоїстичність, про зарозумілість і піднесення себе над іншими, а про любов до себе, як до особистості, як до божественного творіння і чарівника, здатного добиватися в житті всього, що йому завгодно.
Запам'ятайте: коли ви любите себе, вас любить саме життя, на шляху трапляються прекрасні люди, що душі у вас не чують, смуга удачі ніколи не закінчується, і кожен прожитий день нагадує яскраву картину.
Ви – значуща людина незалежно від конкретних досягнень.
Ми часто плутаємо успіх із визнанням нашої значущості іншими, досягнення – з власною цінністю. Насправді це абсолютно різні речі. Ви можете втратити роботу, провалити проект, вам може не подобається, як ви справляєтеся з тим чи іншим завданням, але це не означає, що ви нічого не значите. Ви є у цьому світі, ви унікальні та неповторні – це головна причина любити себе. Не плекайте свій вигаданий і нав'язаний ззовні образ і маску, обожнюйте свою внутрішню сутність. Знайте, що ви потрібні світові таким, яким ви є.
Нелюбов до себе приймає різні форми і проявляється в конкретній поведінці:
Заперечення компліментів («О, ви про цю старість, яку я сьогодні вдягла?» «Та я зовсім не начитана, просто випадково здогадалася»).
Прагнення виправдатися за те, що добре виглядаєте («Уся справа в сукні, воно робить мене стрункішою», «Просто мені йде цей колір», «Це просто перукар постарався»).
Приписування іншим заслуг, які по праву належать вам («Слава богу, мені допомагав колега, я без нього не впоралася б»).
Звичка не купувати собі щось, вважаючи, що краще купити цю річ комусь іншому. Ви думаєте, що відмовляєте собі в подарунку з економії, а насправді ви на підсвідомому рівні вважаєте, що просто не варті цього.
Страх просити збільшення зарплати або знайти нові джерела доходу.
Дозволяти іншим використовувати зменшувальні імена, що фактично принижують вашу гідність (Товстун, Лисик, Глупець).
Цей список можна продовжити до безкінечності. На свій подив, я теж знайшла для себе ті пункти, які характерні для моєї поведінки.
Для початку навчитеся виявляти моменти, коли принижуєте себе і відразу вживайте заходів щодо корекції. Коли вас хвалять, подумайте про те, що ви дійсно добре виглядаєте і заслуговуєте на ці слова. Починайте вибирати те, що вам подобається. Дозвольте собі трохи подрімати після важкого дня, незважаючи на безліч інших термінових справ. Займіться тим, що давно хотіли. Можливо, ви відмовляли багато в чому через численні обов'язки перед іншими людьми.
А ось невелика вправа, яка допоможе вам знайти любов до себе.
Зручно влаштуйтеся перед дзеркалом. Воно має бути настільки великим, щоб ви змогли побачити свою голову, плечі, руки, груди. Дивіться своє відображення і постарайтеся його прийняти таким, яке воно є. А тепер скажіть людині у дзеркалі про те, що ви її любите та цінуєте. Зверніться до нього на ім'я так, як вам завжди хотілося, щоб вас називали. Продовжуйте говорити про своє відображення все те, що хотілося б почути вам.
Час виконання вправи – 10 хвилин на день. Через два тижні, можливо, місяць, ви помітите, як у вашому житті почнуть відбуватися дива. Можливо, вам запропонують нову роботу або ви познайомитеся з цікавою людиною, виграєте в лотерею або знайдете для себе улюблене заняття.
І це не дивно, адже ви стали людиною-плюсом, до чого ви торкаєтеся, заряджається позитивною енергією і в подвійному розмірі повертається до вас. Здорово, чи не так?