Не всяке мовчання — золото. 
Уявіть пару, яка в сонячний день сидить на лавці в парку. Вони мовчать. Він спостерігає за хмарами, вона поглинута книжкою. Один перехожий може подумати: “Як мило”, інший – “От жах”. І обидва можуть мати рацію.
Яким буває мовчання у стосунках
До цього часу вчені майже вивчали, як взаємне мовчання впливає відносини між романтичними партнерами. Дослідники зосереджувалися переважно на проблемах вербальної комунікації: як обговорювати почуття, як домовлятися про потреби, як долати конфлікти. Але згідно з останніми науковими роботами, мовчання в парі може бути корисним засобом спілкування.
Психологи з Великобританії та США серію з чотирьох досліджень, щоб виявити, чим зазвичай мотивовано мовчання між партнерами та як воно впливає на якість стосунків. Для цього автори попросили студентів та доросліших учасників записувати свої переживання, пов'язані з моментами тиші у спілкуванні з близькими людьми.
Дослідники припустили, що мовчання буде різним за змістом та емоціями, які викликає, залежно від того, які мотиви змушують партнерів дотримуватися тиші. У результаті експерти виділили три основні типи мовчання:
- Внутрішнє , або інтимне. Воно виникає природним чином і не завдає партнерам ніяких неприємних переживань.
- Інтроєцьоване , або тривожне. У такому разі один із партнерів мовчить, бо йому некомфортно говорити.
- Зовнішнє , або вороже. Цей тип мовчання може бути продиктований бажанням одного з партнерів відгородитись від іншого або покарати його.
Крім того, мовчання також може бути спонтанним або випадковим.
Як різні типи мовчання впливають на відносини
Щоб знайти відповідь на це питання, автори дослідження просили його учасників описати різні епізоди мовчання у стосунках. Наприклад, одній групі дали завдання згадати про всі щоденні моменти тиші у поточних відносинах за останні два тижні. Іншій групі випадково доручили написати про конкретний тип мовчання, виходячи з того, чим воно мотивоване. Ще частина учасників мала розповісти про один епізод тиші в минулих невдалих відносинах.
Також фахівці уточнювали, які емоції учасники відчували під час мовчання, наприклад смуток, нудьгу, пригніченість чи спокій, та що думали у такі моменти щодо своїх стосунків. Щоб вказати, чому вони не розмовляли зі своїм партнером, учасники могли вибрати одне з таких тверджень:
- “Бо мені було страшно, що партнер розсердиться на мене, якщо я щось скажу”.
- «Бо я дорожу моментами, коли можу бути поруч із партнером, навіть якщо ми не розмовляємо».
- «Бо партнерові хотілося, щоб я мовчав (-ла)».
- «Бо мені хотілося, щоб партнеру було не по собі».
- «Бо мені не треба було говорити, щоб мій партнер мене зрозумів».
Проаналізувавши отримані дані, автори дослідження дійшли трьох важливих висновків.
По-перше, що не дивно, причина мовчання – це головний фактор, від якого залежить, як воно впливає на емоції партнерів та стосунки між ними. Наприклад, пари, які вважали своє мовчання тривожним чи ворожим, зазначали, що відчували менше позитивних і більше негативних емоцій.
По-друге, внутрішнє мовчання, яке пара вважає за комфортне, супроводжується великою кількістю позитивних емоцій. І воно також пов'язане з високою оцінкою того, наскільки вичерпно потреби партнерів задовольняються у відносинах.
По-третє, особливість позитивних емоцій, пов'язаних із внутрішнім мовчанням, у тому, що вони «слабко збуджують». Тобто вони швидше розслаблюють і утихомирюють, ніж викликають бурхливі переживання щастя та захоплення.
Чим тихі пари відрізняються від інших
Самі дослідники не використовують таке формулювання, але їхні висновки дозволяють скласти уявлення про те, хто такі тихі пари та яку користь вони отримують завдяки мовчанню.
Раніше фахівці вважали, що тільки на самоті можна досягти умиротворення, яке дають позитивні емоції. Проте тихі пари, схоже, випробовують його, коли мовчки проводять час разом. Партнери в таких спілках спокійно занурюються у свої думки і одночасно насолоджуються тим, що перебувають у цей момент поряд один з одним.
Тихі пари розуміють, що у відносинах не завжди потрібно заповнювати простір розмовами, і не використовують мовчання як спосіб маніпуляції. Для них взаємне інтимне мовчання означає, що вони почуваються в безпеці поряд.
Багато хто приділяє пильну увагу тому, як їхні слова можуть вплинути на партнера, допомогти чи нашкодити йому, проте рідко замислюються про наслідки мовчання. Коли воно комфортне для одного, але змушує іншого відчувати, ніби його ігнорують або відгороджуються від нього, це створює напругу у відносинах.
І навпаки, щоб досягти спокою та впевненості у відносинах, автори дослідження радять планувати інтимні тихі переживання. Наприклад, робити щось разом, що подобається обом, але не потребує розмов: читати, ходити на прогулянки, слухати музику. Іноді помовчати разом – це найкращий спосіб налагодити близький контакт.
Sourse: Джерело
