Важко зустріти людину, яку б ніколи не хвилювали проблеми власної зовнішності. Всі ми хочемо подобатись оточуючим, і це правильно. В даний час, якщо ви маєте якісь дефекти зовнішності, вроджені або набуті, до ваших послуг ціла армія фахівців. Тут і пластичні хірурги, і дерматологи, і косметологи, і дієтологи, і багато інших.
Усі разом чи хтось окремо, вони обов'язково зможуть вам допомогти. А ось що робити у випадках, коли дефект не на вигляд, як такий, а у вашому власному її сприйнятті? Якщо перераховані вище фахівці розписуються у своєму безсиллі і завзято переконують вас, що ви прекрасні, а ви так не вважаєте, спробуйте допомогти собі самі за допомогою деяких порад.
Дисморфофобія родом із дитинства
Проблема полягає в тому, що часто люди, особливо жінки, настільки сильно перебільшують власні дефекти зовнішності, що залишається тільки дивуватися. Особливо радикальні в цьому питанні наймолодші жінки віком 14-18 років. Таким чином, можна зробити висновок, що справа не стільки у зовнішності, скільки в її особистому сприйнятті, а це вже психологічна проблема, про яку варто поговорити всерйоз.
З одного боку, це абсолютно нешкідливий і конструктивний занепокоєння, але, з іншого боку, лише до певних меж. Занадто сильне занепокоєння своєю зовнішністю може перерости у психічний розлад – дисморфофобію, особливо у ранньому віці.
Безумовно, для кожної людини важливо, як вона виглядає і наскільки привертає увагу протилежної статі. Але, намагаючись удосконалити своє тіло, деякі доходять до крайнощів: роблять собі складні пластичні операції, сідають на голодну дієту, що доводить до крайнього виснаження, займаються на тренажерах, буквально до непритомності тощо. Але про те, якими будуть наслідки подібних зусиль, про це більшість людей, на жаль, не думає, та й не бажає думати. У результаті досить часто такі ентузіасти опиняються на прийомі у психолога зі скаргами на депресію. Наприклад, після пластичної операції особи.
У випадку юної дівчини зазвичай все починається з того, що з дитинства є якийсь незначний дефект зовнішності: чи це невеликий шрам на обличчі, чи родимка чи горбинка на носі. Можливо, батьки у дитинстві загострювали на ньому надто багато уваги. А, як відомо, самооцінка формується переважно у першу п'ятирічку життя. У будь-якому разі, у підлітковому віці розвивається комплекс неповноцінності з приводу своєї зовнішності і з'являється бажання якось її змінити.
Потім, наприклад, після зовсім безневинної сварки зі своїм хлопцем або через будь-які інші причини, юне створення приходить до остаточного висновку, що основна причина її неприємностей у її непривабливій зовнішності. Тоді і вирішується зробити пластичну операцію. Але результат найчастіше – трагедія та розчарування.
Молода людина, якій прагнула сподобатися, може і не оцінити цієї жертви через свою недосвідченість чи елементарну неуважність. У свою чергу дівчина після операції, як правило, сама собі не подобається. Такі особливості людської психіки. Або буває розчарована тим, що вона так страждала, а в її житті та її настрої нічого не змінилося. Вона вагається між бажаннями повернути все як було або зробити іншу операцію, змінивши тепер, наприклад, розріз очей.
Перебільшення дефектів своєї зовнішності з подальшим бажанням зробити пластичну операцію, без серйозних показань, відноситься до розряду дисморфофобій. Дисморфофобія – це розлад, який може виражатися також у спотвореному, перебільшено негативному, сприйнятті окремої частини свого тіла, що супроводжується депресією, безсонням та тривогою. Найчастіше дефекти у зовнішності пов'язуються з обличчям, носом, волоссям, грудьми чи статевими органами. Тому лікар, до якого звертається пацієнт із проханням зробити пластичну операцію, має оцінити необхідність такої операції та, можливо, проконсультуватися з психотерапевтом. Особливо якщо вік передбачуваного пацієнта ще зовсім юний.
Дослідження показують, що у пацієнтів з дисморфофобією образ свого тіла, який є присутнім у свідомості кожної людини (так званий фізичний образ «Я»), сильно спотворений, що і є причиною крайнього дискомфорту. Фізичний образ “Я” – це те, якими ми себе бачимо, усвідомлюємо і відчуваємо. На цей фізичний образ “Я” накладається психологічний образ “Я” у вигляді набору уявлень про те, що я за людина.
А фізичний та психологічний образи «Я» у сукупності утворюють «Я-концепцію» людини. Завдяки їй людина розуміє, хто він і навіщо він. Після пластичної операції фізичний образ «Я» стає ще більш відмінним від дійсності, і це призводить тільки до загострення проблем, що існували раніше. Дивлячись на себе в дзеркало, пацієнт не впізнає себе і запитує: Хто це? І для того, щоб створити заново втрачений образ себе, звикнути до своєї нової особи, людині необхідно пройти тривалий шлях, причому часто разом із психотерапевтом.
А тому чи не простіше спробувати себе таким, яким тебе створив Бог. Так би мовити, привести у відповідність свої уявлення про себе з собою справжнім, не вдаючись до дорогих послуг пластичних хірургів.
Але далеко не всі люди вміють приймати і любити себе такими, якими вони є. Хтось вважає себе некрасивим, хтось надто товстим чи надто худим. І річ зовсім не в тому, наскільки ви об'єктивно красиві чи ні. Просто вашим батькам або комусь, хто намагався їх замінити, здавалося свого часу, що правильно «об'єктивно» розповідатиме дитині про переваги і недоліки її зовнішності, підкреслюючи при цьому, що з недоліками треба боротися. В результаті такого виховання дитина почувається нелюбимою і думає, що, удосконалюючи своє тіло, вона нарешті заслужить батьківську любов. Тоді і формується неадекватний образ «Я».
Набагато правильніше вселяти своїм дітям думки про їх неповторність, унікальність і привабливість. І важливо пам'ятати, що діти дуже чутливі до фальші в словах. Натомість, якщо батьки демонструють щиру симпатію до своїх дітей, малюки почуваються красивими та улюбленими та стають згодом успішними та красивими дорослими.