Отже страх смерті. Як же з ним боротися чи не боротися, а, навпаки, упокоритися, а ще краще взяти на озброєння та використовувати в роботі над собою.
Якщо перестати звинувачувати себе у нелогічності мислення та поведінки, а звернутися до глибини переживань, то зазвичай абсолютно ясно бачиться тривога смерті.
І тут спливає один дуже важливий парадокс психотерапії – вселяти надію та впевненість у собі, звертаючись до руйнівної ідеї смерті. Чи не краще залишити смерть там, де вона завжди ховається і звернутися до світлих сторін життя. Чи варто турбувати невідворотний жах? У нас вистачає побоювань та страхів і без нагадування про страшну та невідворотну реальність. Допоможіть людині навчитися жити, любити, зрештою, просто сміливо розсікати дорогами зустрічні іномарки і залиште смерть вмираючим. Але насправді все не так просто.
Суть у тому, що наше ставлення до життя ґрунтується на наших стосунках із власною смертю. Думка про позитивний вплив смерті на життя важко прийняти. Смерть – це абсолютне зло, і будь-який сумнів у цьому сприймається як похмурий цинізм або, гірше, ніж некрофільський культ. Але все ж таки, якщо зробити спробу і не сприймати смерть як існуючу слідом за життям, тобто десь там, наприкінці життя, то очевидно, що смерть нерозривно вплетена в життя і має сильний вплив на наш досвід та поведінку.
Страх смерті грає величезну роль формуванні нашої особистості. Він переслідує нас як ніщо інше, постійно нагадуючи про себе у різний спосіб, будучи у снах, у страху темряви чи собак. Він причаївся край свідомості і щоб остаточно ізолюватися від нього, відвівши йому найдальший і незвіданий куточок свідомості, ми намагаємося створити міцні психологічні захисту, які формують наш характер, поведінку, що можна назвати способом життя.
У дорослому житті захисту не виникають із нічого. Вони виходять із глибин нашого минулого і зазнають різноманітних змін протягом усього життя. Згадайте свою зустріч зі смертю, якусь небезпечну, критичну ситуацію чи просто раптове усвідомлення факту своєї смертності, згадайте жах, який охоплював вас у ці миті. Чи така страшна смерть для вас у повсякденному житті? Звісно, ні. Це було б просто нестерпно. Ось це і є результатом роботи захистів, що дозволили вам не завмерти від жаху смерті назавжди, перестати жити, рости, розвиватися.
Проходячи у різному віці послідовність етапів усвідомлення смерті, ми використовуємо свої вікові можливості. Діти базують свої захисту на глибокому переконанні у своїй особистій винятковості («якщо я захочу, то я не помру») або на підкріпленій батьківською турботою вірі в особистого рятівника («він завжди стежить за мною, він не дозволить, щоб сталося щось страшне»). У старшому віці діти персоніфікують смерть, наділяючи її, як і примітивних культурах, людськими рисами, огортають її романтичним ореолом, заграють із нею (екстремальне поведінка), висміюють її («дівчинка у полі гранату знайшла»).
Це фундамент захисної структури, що зводиться людською істотою проти жаху смерті. Тільки за його наявності можливе зростання та розвиток, що природним чином призводить до надбудови вторинних захистів, характерних для зрілої особистості (думки, теорії, істини, релігії). Якщо присутність цих базисних захистів не усвідомлюється дорослим, їх потужний вплив надає спотворює вплив на структуру особистості і формує психічну патологію.
Неусвідомленість цих захистів гальмує психічне дозрівання людини. Наприклад, нездатність до відходу з батьківської сім'ї. Неадаптивність вторинних захистів, що виникають пізніше, може виявлятися у найрізноманітніших симптомах (страх сексу, нездатність до встановлення близьких відносин). І навіть у неможливості керувати автомобілем. Тобто психологічна патологія є результатом неефективних способів усвідомлення смерті.
Значить (і це оптимістично), усвідомлення смерті може бути фундаментом здорового та повноцінного життя.
Що означає усвідомлення смерті? Усвідомлення – це заперечення смерті будь-якому рівні свідомості. Заперечення смерті є заперечення своєї людської природи. Заперечення смерті є звуженням потоку свого життя.
Рано чи пізно все в житті приходить до свого кінця – це очевидна істина, як і те, що ми боїмося цієї неминучості. Фізично смерть нас руйнує, ідея смерті рятує нас. Ідея смерті збільшує насолоду від проживання власного життя. Усвідомлення своєї смертності – не вирок, прирікає на довічний страх, а стимул переходу до іншого якості життя. Життя осмислене, наповнене не тривогами і «проблемами», а справжньою радістю буття.
Спробуйте замислитись над усім цим. До речі, ця ідея покладена основою вправ деяких психологічних тренінгів. Можливо, найдавніше настанова: «Momento mоrе» (пам'ятай про смерть) допоможе вам прожити життя щасливіше та впевненіше.