Чи буває у вас таке, що, незважаючи на те, що фінансів вам на все основне вистачає, є ірраціональне відчуття тривоги та незадоволеності в грошовому розумінні? Якщо ви відчували щось схоже, це може бути ознакою фінансової дисморфії. Про те, що це таке, які має причини і про шляхи порятунку розповість ця стаття.
1. Пояснення терміна
Фінансова дисморфія.
Фінансова дисморфія (далі – ФД) – це психологічний стан, у якому людина відчуває постійне занепокоєння і невдоволення своїм фінансовим становищем, навіть якщо об'єктивно він цілком благополучний. Люди з ФД, як правило, завищують вимоги до свого матеріального становища, порівнюють себе з оточуючими та відчувають незадоволеність, незважаючи на достатній рівень доходу та заощаджень. Типовий страждаючий ФД на сьогоднішній день постійно скролить стрічки соцмереж і відчуває щось схоже на страждання, коли бачить, що його знайомий відпочив у Парижі або купив новий «мерс», в результаті чого починає планувати зробити те ж саме, навіть пішовши на кредит.
2. Можливі причини виникнення ФД
Так, Маша відпочила в Парижі.
• Соціальні порівняння. Постійне порівняння свого фінансового стану з доходами та способом життя оточуючих. Можна сміливо сказати, що це побічний ефект ери соцмереж. Двадцять років тому ми ще не знали, як поживають усі наші однокласники разом, тепер ми можемо дізнатися, як вони поживають, за допомогою п'яти хвилин, проведених у Нельзаграмі.
• Нереалістичні очікування. Завищені стандарти благополуччя нав'язані суспільством або власними амбіціями. Через це на чільне місце стають цінності, необхідність яких спірна: автомобіль цього року випуску, щорічна зміна айфону, придбання люксового одягу тощо.
• Страх перед майбутнім. А саме неправильне сприйняття ризиків та побоювання втратити досягнутий рівень добробуту. Хоч як страшно це не звучало, але у страждаючих від ФД знижується інстинкт самозбереження: питання здоров'я йдуть на другий план, тоді як на першому – статусність. В результаті здоров'я не моніториться і можуть розвиватися хвороби, а також високий ризик депресії.
• Недостатня самооцінка. Зв'язок особистого успіху виключно з фінансовими показниками неминуче веде до деформації та зниження самооцінки.
3. Метод боротьби за допомогою усвідомленості та самоконтролю
Усвідомлене споживання кермує.
Регулярно проводьте аудит своїх витрат та доходів, усвідомлюючи реальні потреби та можливості. Уникайте імпульсних покупок і намагайтеся витрачати гроші свідомо. Усвідомлене споживання – це справді саме те, що допомагає боротися із ФД. Дайте собі працю вирішити, скільки предметів одягу, гаджетів вам потрібно, усвідомте, що ваш автомобіль може бути чудовим, навіть якщо йому 10 років, і т.п.
4. Метод боротьби з допомогою роботи над мисленням
Вибирайте реальні блага, такі як здоров'я.
Змінюйте фокус уваги з матеріальних благ на якість життя та емоційне задоволення. Найголовніше у житті – здоров'я. Найголовніше для особистості – інтелект. Це реальні цінності, а не нав'язані. Вони вічні та незмінні, це константа буття. Айфон цього року випуску не зцілить вас від того, що трапилося, не дай Боже, недуги і не підвищить ваш IQ.
5. Метод боротьби за допомогою фокусування на реальних цілях
Фокусуйте!
Визначте чіткі фінансові цілі та розробляйте плани їх досягнення, виходячи з поточних можливостей. Вчіться радіти маленьким перемогам та цінувати процес руху вперед. Зробіть вклад у банку на три місяці або півроку під відсотки, складіть робочий план економії за рахунок явно непотрібних витрат – наприклад, за рахунок кави в кав'ярні. І це гарантовано дасть вам почуття фінансового успіху, тому що ці профіти очевидні та помітні.
А ось цікаве відео з нашого каналу «Чому давні єгиптяни так дивно та примітивно малювали»
На Novate.Ru також є дуже цікавий матеріал про те, чому ми часто «наступаємо на ті ж граблі», а саме знову і знову повторюємо вчинки, які завдали нам шкоди .
