Як приймати правильні рішення, якщо вас долають негативні думки та емоції

Взяти ситуацію під контроль допоможе когнітивна реструктуризація. Що таке когнітивна реструктуризація Це здатність аналізувати власний процес мислення, коли ми чимось засмучені або стурбовані. Негативні емоції, пов'язані з певними діями або подіями, можуть гальмувати прогрес у будь-якій справі. А це веде…





