Які продукти варто включити до раціону для міцного сну, щоб не тягнутися за заспокійливими

Міцний та спокійний сон – запорука гарного самопочуття та бадьорості на весь день. Але не кожному вдається заснути за п'ять-десять хвилин і провести всю ніч без пробуджень. Через це багато хто тягнеться за таблетками або літрами заспокійливого чаю, забуваючи про…





